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J'ai pas arrêté de fumer totalement mais j'ai supprimé les cigarettes qui ne sont pas prises à des moments clés: Café du matin - Après le repas J'utilise la cigarette électronique pour gérer ces périodes creuses et ça se passe plutôt bien Mon gros défi c'est arrivé à me départir de ces cigarettes qui me sont devenues indispensables (entre 9 et 10 cigarettes par jour). Est-ce possible?

Bonsoir fumeuse depuis l âge de 20ansmon problème est le suivant: moins je fume moins je supporte le tabac. Je suis presque à l arrêt total de cigarette et je n ai aucun mérite, je ne supporte tout simplement plus la cigarette. Sur la dernière année au fil du temps j ai diminué ma consommation et j en suis à 1 où 2 ou 3 cigarettes par jour depuis plusieurs mois Et parfois je ne fume plus pendant plusieurs jours car j ai mal aux poumons je tousse surtout toux sèche, j ai une sensation de trachée resserrée et toujours le nez bouché et je me sens mal. Bref est ce normal ? Merci de votre réponse car j avoue être assez inquiète

Je ai réussi à ralentir de 30 cigarette à 6 cigarette , mais je n' arrive pas à supprimer celle du matin comment faire

Bonjour. J envisage d arrêter de fumer dans les mois à venir. Pour le moment je réduit au fil des semaines ma quantités de cigarettes journalière. Je m aide également à limiter les cigarettes avec des pastilles à sucer. J aimerais savoir si je peux également m appuyer sur les huiles essentielles ? Si oui lesquelles ? Comment les utiliser ? Merci.

Bonjour, est ce que passer uniquement à la cigarette électronique vaut pour arrêt du tabac?

Jai decider de diminuer ma consommation de cigarette Je fume que du tabac a rouler tres fine j'en suis a 4 a cette heure ci jai peur du manque car sa me met les nerfs en pelote et jen pleure jai l'impression que je vais craquer que faire pour m'aider svp

Bonjour, j'ai arrêté de fumer il y a 10 mois grâce à des gommes à mâchers. Le problème, est que je n'arrive pas à me passer de ces gommes, qui régulent encore mon humeur après 10 mois ! Si j'essaye de baisser ma consommation, un gros manque se fait sentir, je suis très irritable donc je reprend une gomme ! Que puis-je faire pour sortir de cette angrenage sans prendre le risque de rechuter

Faut il laisser le patch pendant le sommeil ?

Bonjour arrêter de fumer avec acupuncture quand pensez vous?Se que je ne veut pas c'est prendre du poid c'est la cause pour laquelle j'ai repris de fumer la 1 fois que j'ai arrêtais .Merci de vos réponses