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Bonjour , Nous avons arrete de fumer avec mon epoux le 5 aout. Nous sommes tous 2 sportifs, environ 5 km de marche par jour et 3 seances de sport de 1h semaine. Notre appetit a effectivement varié mais l’un comme l’autre avons l’habitude d’avoir une alimentation saine et equilibree. Seul hic, mon epoux est toujours aussi mince et musclé, de mon cote je commence a gonfler et a faire de la retention d’eau. J’ai cherché sur intenet si l’arret du tabac y etait pour quelque chose, mais a chaque fois les reponses sont incompletes, comme si c’etait tabou. Je n’ai pas peur de prendre du poid ou de faire de la retention d’eau, cela ne me demotivera pas dans ma decision d’arreter de fumer. Mais j’aimerais qu’on m’explique clairement d’ou ca vient que je puisse agir dessus et y remedier. Pouvez-vous m’aider ? Petite precision, je mange sans sel, ne grignotte pas, mange fruit, legume et viande blanche en quantite adapté a mon activite sportive. Je ne m’autorise qu’un jour semaine ou je peux manger une patisserie ou un repas blindé de fromage

Bonsoir cela fait 106 jours que j ai,arrete suite a la decouverte d un anevrisme cérébral opere il y a 3 mois J ai beaucoup de saut d humeur gout a rien enervee et speed et envie de fumer.sous patch depuis le debut C est vraiment dur. Est ce que les effets que je ressens peuvent etre du au manque?

Bonjour Je n arrive pas à franchir le pas pour arrêter complètement. J ai diminuer ma consommation par 2. Comment puis je franchir se pas si difficile. Merci Gaelle

Bonsoir , je n'arrive pas à comprendre pourquoi je n'arrive pas à dormir quand je décide d'arrêter de fumer. J'ai déjà arrêter dans le passé avec cette même méthode et je n'ai pas le souvenir d'avoir eu autant de mal à dormir. Sachant que je prend aussi en complément un traitement que j'ai demandé à mon médecin pour m'aider à dormir mais cela ne fonctionne pas Pourriez vous peut être m'éclairer? Dans l'attente de votre réponse Cordialement

J'ai arrêté de fumer voilà 39 jours J'ai 29 ans, j'ai commencé à fumer à 16 ans, donc 13 ans de tabagisme...j'ai pas mal fumé étant plus jeune mais depuis 2-3 ans je ne fumais que 4 à 6 cigarettes par jour. J'ai toujours eu un sommeil difficile, avec des anxiétés d'endormissement. Cela etait relativement stable depuis longtemps, et bien contrôlé. J'ai pris une cigarette électronique à l'arrêt, les trois premières semaines ont été relativement faciles d'arrêt, même en soirée, et sans franc trouble du sommeil. Cependant, je suis en vacances depuis deux semaines (avec un boulot très prenant) et depuis gros troubles du sommeil, angoisses, insomnies...je ne fume que peu la cigarette électronique. J'ai commencé à prendre des gommes en me disant que j'étais peut être sous dosé en nicotine, et que je ne m'en rendais pas compte au travail étant toujours dans le stress, l'urgence et le rythme habituel. Maintenant que j'ai le temps de me reposer, ca m'angoisse de me dire que je ne récupère pas. Avant, lors d'insomnies, je fumais une cigarette et ca me détendait. Cependant, je ne vais pas craquer, je crois dur à cet arrêt et je vais y arriver. Combien de temps vont durer les troubles du sommeil suite à cet arrêt ? J'espère pas trop longtemps... Merci d'avance !!

Bonjour quelles sont les méthodes pour bien démarrer lorsque l’on arrête de fumer afin d’éviter de reprendre au bout de quelque jours

Bonjour, Je tente en vain d'arrêter de fumer... mais je n'arrive pas à trouver le "déclic " pour arrêter... J'ai réussi à plusieurs reprises à diminuer le nombre de cigarettes par jour, mais à chaque fois, je tiens quelques jours, puis je me remets à fumer "encore plus"... Je mets des patch à la nicotine, mais je fume malgré tout...

Bonjour Es t il vrai que d arrêter de fumer avant 35 ans et sans risque sur la santé ? Et es ce que la cigarettes électronique sans nicotine est dangereuse pour la santé ? En vous remerciant Cordialement

Il y a des moments encore dur, j'ai repris le sport combien de temps il faut pour que les poumons soient plus encrassés, une cigarette de temps en temps et il dangereux pour une rechute

Bonjour, je fume depuis quelques mois essentiellement quand je suis avec des amis 2 à 3 cigarettes. Au début je ne ressentais pas d'effets négatif ors c'est la troisième fois que quand je fume au moins 1 cigarettes entière jai du mal à respirer et j'ai des douleurs thoracique. Cela est pire pendant la nuit ou j'ai vraiment du mal à reprendre ma respiration. Pourtant je ne fule pas beaucoup et pas souvent je voudrais savoir pourquoi je ressens ces effets seulement maintenant ? Merci