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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

48573 résultats

  • 29461. Réduction progressive - Question/Réponse

    Ancien gros fumeur de cannabis actuellement je fumé environ 10/12 roulés par jour avec 40 mg de nicotine par patch + gommes à mâcher et cigarette électronique je cherche encore de la motivation en dehors du côté financier

  • 29462. Comment arrêter en douceur - Question/Réponse

    Bjr voilà j’ai voulu esayer d’arrêter de fumer jeudi en jetan tout sauf que j’ai tenu 12h sa étaient trop dure pour moi je pleurai jter agasser pe être que jnai voulu fair sa trop vite je suis déjà quelqu’un de très stressé je ser que je doi arrête de fumer quar j’ai des probleme de glaire arrière gorge mai du jour au leandemain pour moi ser dure j’aimerai avoir des conseille oh moin déjà pour esayee de diminuer desfoi je fume 14 clop par jour quan je suis vraimen stressser surtou quan j’achète des blonde sinon je suis fumeur de tabac à rouler

  • 29463. dépendance - motivés pour arrêter?Accrochez-vous :) - Témoignage

    J'ai commencé à fumer à l'âge de 14 ans. Le contexte familial compliqué a fait que je me suis enfermé dans ce vice. J'ai beaucoup fumé, trop fumé : 2 paquets par jours en moyenne. Il y a 2 ans maintenant ,je soufffrais de douleurs dorsales chrononiques avec une forte toux. On m'annonce alors un emphyème pulmononaire. Mes premiers jours d'arrêt ont été terribles .J allais jusqu'à pleurer quand je passais devant un tabac.Je savais cependant que l'arrêt était la seule solution. Je m'accroche encore .Souvent j'ai envie de refumer mais je me dis que la vie est belle et qu'elle vaut la peine, pour soit comme pour ses proches. Je ne suis pas encore sevré mais je m'accroche avec mes substituts nicotiniques. Si vous prenez la décision d'arrêter c'est la bonne mais si vous êtes gros fumeurs faites vous aider. C'est quasiment impossible seul. Un grand merci à tabac info service que j'ai pu contacter et que je contacte encore lorsque je me sens vasciller.

  • 29464. Quantité de tabac, nombre de cigarettes - Question/Réponse

    Est-ce théoriquement "la même chose", de fumer 1/3 de cigarettes par heure (en ne rallumant pas la même cigarette) , qu'une cigarette entière toute les 3 heures ?

  • 29465. Cigarettes électroniques - Question/Réponse

    Bonjour, le fait de passer de la cigarette à la CE sa ne veut pas dire de passer d'une dépendance à une autre ? Car j'ai arrêté de fumer mais à la place j'ai la CE est ce que c'est mieux ? Merci ?

  • 29466. Substitus nicotiniques - Question/Réponse

    Bonjour Je suis à plus de 9 mois sans fumer j'ai arrêté en août l'année dernière le seul problème c'est que je n'ai jamais les pastilles, le patch je l'ai arrêté depuis longtemps mais j'ai l'impression que je n'arriverai pas à arrêter les gommes à mâcher. Comment faire? Est ce grave? Merci

  • 29467. ex-fumeur - Ennuie - Témoignage

    Bonjour au bout de plusieurs tentatives je m’étais mis un objectif d’arrêter de fumer je repoussais à chaque fois l’échéance mais à un moment donné j’ai u mon déclic cela fait plaisir je ne fume plus de presque 1 mois j’ai retrouvé des sensations allor je vais continué et m’accrocher

  • 29468. ex-fumeur - Arrêt du tabac - Témoignage

    Du jour au lendemain j'ai arrêté de fumer car je travaille auprès des enfants et que pour c'était une de mes plus grandes motivations. Voilà. Courage à ceux et celles qui veulent arrêté de fumer.

  • 29469. Comment bien dosé le patch - Question/Réponse

    Bonjour fumeur depuis l âge de 14 j ai voulu (et je veux) arrêté de fumer mon médecin m'a fait une ordonnance pour les patchs mais voilà mon problème le patch de 21 ne doit me suffire car je ressens trop l envie de fumer puis je mettre un autre patch ? Ou comment dois je procéder ?? cordialement

  • 29470. Dosages - Question/Réponse

    Bonjour serait-il possible d'avoir un dosage pour les patchs pour que ma sage femme puisse me faire l´ordonnance. Cordialement