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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

48573 résultats

  • 29511. rechute - Chaque nouvel arrêt est plus facile que le précédent - Témoignage

    J'ai commencé à fumer à 18 ans, passant presque immédiatement à 1 paquet par jour. Étudiante, lorsque je manquais d'argent en fin de mois, je préférais m'acheter mes clopes que de la nourriture... Je pensais que les cigarettes m'aidaient à gerer le stress, je ne pouvais pas m'en passer. J'ai connu de nombreuses fois la panique du dimanche soir sans cigarette, à parcourir les rues à la recherche d'un tabac ouvert. J'ai arrêté de nombreuses fois. 1 jour, 1 semaine, 1 mois.... Je rechutais à chaque fois, je prenais ça à l'époque pour un échec, je me suis rendue compte plus tard que toutes ces tentatives ont permis mon arret réussi des années plus tard. A 28 ans, j'ai arrêté pour de bon. Enfin pendant 4 ans. Au bout de 2 ans j'ai juste pris une cigarette à une copine pendant les vacances. Une autre 1 an plus tard. Puis 6 mois, 3 mois.... jusqu'à m'apercevoir que je ne pouvais de nouveau plus m'en passer! Apres 4 ans de reprise à 15 cigarettes par jour, je voulais de nouveau arrêter. Cette fois, cela a été la bonne. L'arrêt fût étonnamment facile, grâce à toutes mes précédentes expériences. Cette fois je savais que je ne devais plus en toucher une seule. Et que ce n'étais pas la cigarette qui m'empêchait de stresser, que ce n'était pas un vrai plaisir, seulement une dépendance. Depuis plus de 10 maintenant, je n'ai plus jamais envie d'une cigarette! Courage à vous !

  • 29512. patch nicotine - Question/Réponse

    bonjour, j'ai essayé un patch de nicotine et j'approuve son utilisation, est ce remboursé ?

  • 29513. Difficultés à l'endormissement - Question/Réponse

    Bonjour, J'ai commencé à arrêter progressivement au début du mois, en combinant patchs et pastilles. Avant d'arrêter j'étais à 20/jour et j'ai réduit à 13/jour, aujourd'hui patchs de 14mg + pastilles. Au début je fumais encore 5-6 cigarettes voire moins selon les jours malgré les patchs, aujourd'hui 0 à 2. Seulement depuis cette grosse diminution, moi qui m'endormais en 2sec le soir, je met un temps fou à m'endormir et éprouve même des sensations désagréables similaires aux jambes sans repos. Auriez vous des conseils? Merci

  • 29514. Arrêt du tabac - Question/Réponse

    J'ai décider depuis hier d arrettez de fumé comme ça car j en avaient marre de fumée mais comment doit je faire pour ne pas replongez et surtout je ne veut aucun substitut de nicotine

  • 29515. E cigarette et arrêt tabac - Question/Réponse

    Bonjour, Peux t on dire que j ai arrêter de fumer alors que j utilise une e cigarette ? Si je fumes 2 cigarettes par jour et que je vapote est ce grave? Je n arrive pas à éliminer ces cigarettes du matin et après repas comment faire? Merci pour votre aide

  • 29516. Compatibilité vapoteuse et patch - Question/Réponse

    Bonjour, est il possible de vapotez avec 0 en nicotine et un patch à 14 mg ? Quel sont les méfaits pour ma santé si je vapote ?

  • 29517. Mal de gorge après arrêt du cannabis - Question/Réponse

    Bonjour, Voilà, cela fait maintenant 1 semaine que j'ai totalement arrêté de fumer du cannabis après 13 ans de consommation quotidienne (entre 4 et 6 joints par jour). Je m'attendais aux symptômes les plus évidents comme avoir de grosses difficultés pour dormir ou une certaine irritabilité mais d'autres symptômes inattendus s'avèrent être bien + gênants ... En effet j'ai mal à la gorge (picotements + douleurs + impression d'avoir quelque chose de coincé + difficultés à déglutir), du coup j'ai une énorme perte d'appétit (perte de 5kg en 7 jours ...) J'aurais juste aimé savoir si c'était normal et combien de temps cela peut-il durer ? Merci de votre aide !

  • 29518. Appartement anciens fumeurs - Question/Réponse

    Bonjour, Nous avons emménagé dans un appartement d'anciens fumeurs. Il a été repeint mais parfois l'odeur de tabac ressort... Surtout quand il fait chaud et qu'on ne peut pas aérer comme il faut. Est-ce que cette odeur de vieux tabac est nocif pour la santé ? A savoir que nous avons un enfant de deux ans et que le deuxième bébé va arriver dans un mois. Je n'arrive pas à me sentir bien ici car j'ai peur qu'il y ait un risque pour la santé de nous tous. Merci pour votre réponse.

  • 29519. Comment obtenir une ordonnance pour mes gomme - Question/Réponse

    Je voudrais savoir comment je pourrais avoir une ordonnance pour les gommes

  • 29520. Patchs - Question/Réponse

    Je fume énormément depuis mes 14 ans, soit depuis presque 50 ans.  Depuis mi mai, j’écoute des enregistrements d’auto hypnose, et j’ai réussi à réduire un peu ma consommation.  Depuis une semaine, j’utilise des patchs dosés à 21mg, et je ne fume plus que cinq ou six cigarettes par jour, un progrès considérable au vu de mes presque trois paquets quotidiens. Mais le manque est constant, même avec des gommes et pastilles en supplément des patchs. Quand je me réveille la nuit, et ça m’arrive plusieurs fois, ma première pensée est le besoin d’une cigarette. Pareil quand je me lève le matin. Je résiste, mais c’est horriblement dur.  Je veux vraiment me libérer de cette addiction.  En vous remerciant pour vos conseils et votre aide, Très cordialement  Lisa