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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

47323 résultats

  • 3251. Insomnie ventre gonfler - Question/Réponse

    Bonjour j ai arrêté de fumée depuis 1 mois et demi bientôt ! j arrive plus a dormir j ai plus de substitut depuis 10 jours mais sa me convient j ai pas de manque . je voudrait savoir combien de temps vont duré c est insomnie a peu prêt ? Et la j ai un ventre énorme pourtant j ai perdu 3 kilos depuis mon arrêt .Combien de temps dure la constipation ? je mange des fibres de la salade et je marche 4 kilomètres par jours ! Merci pour vos réponse

  • 3252. Effets secondaires - Question/Réponse

    Bonjour, J’ai arrêter de fumer il y a 1 mois et demi (j’ai fumer 15 ans parfois jusqu’à un paquet par jour, avant d’arreter Plutôt 5 à 10 rouler par jour.) j’ai arrêter du jour au lendemain sans aide sans patch juste en prenant la e cigarette au plus bas niveau de nicotine et ça c’est bien passer. Mais au bout de 15 jours soit maintenant 1 mois j’ai commencé à me sentir mal. Aujourd’hui le quotidien c’est crise d’angoisse, insomnie, déprime voir dépression, je n’ai pas d’appetit, je n’ai pas eu l’envie de fumer la e cigarette depuis un mois qd à une vrai cigarette j’en ai envie ponctuellement mais ca passe rapidement. Je sens vraiment mal. Est ce normal? Que faire? Merci

  • 3253. Patch nicotine - Question/Réponse

    Bonjour, À quelle endroit est il préférable de le coller? Je vous remercie de votre réponse. Michael

  • 3254. Matchs - Question/Réponse

    Bonjour j aimerai arrêter avec des patchs comment avoir une ordonnance ?

  • 3255. Peur d'arreter - Question/Réponse

    Je fume ma première cigarette en qu'en rentrant du travail, vers 18h30. J ai prévu d'arrêter de fumer quand mon paquet serait fini (d'ici 2/3 jours). J ai peur d'échouer

  • 3256. ex-fumeur - Arrêt de la cigarette - Témoignage

    Le 02 octobre 2018 Bonjour à tous Voilà cela fait aujourd'hui 28 jours que je n'ai pas touché à une seule cigarette et je peu vous dire que ce n'est pas l' envie qui me manque. J'ai arrêté la veille de mon opération(hernie discale) sur les conseils du médecin. Il faut de la volonté et être motivé, ne pas craquer ni lâcher Être fort dans sa tête , pour ensuite se sentir mieux physiquement et moralement. Bon courage à tous ceux qui veulent arrêter.

  • 3257. Rechercher hypnotherapeute - Question/Réponse

    Bonjour, j’habite à Boulogne Billancourt et je souhaite arrêter de fumer avec l’hypnose, mais je ne sais pas à qui m’adresser pour trouver une personne sérieuse et compétente. Auriez-vous vous un hypnotiseur/hypnotherapeute à me conseiller en région parisienne ? Et enfin cette/ où ces consultations peuvent-elles être prises en charge financièrement ? Merci par avance pour votre aide. Sandrine

  • 3258. motivations - Je reste vigilant - Témoignage

    Suite à une toux sèche devenue chronique j'ai décidé de consulter. Après avoir passé une radio, l'on m'a annoncé que je faisais de l'emphysème pulmonaire et donc par conséquence des bronchites chroniques. Là, je l'avoue, j'ai commencé à prendre peur : 40 ans de tabac, cela devient urgent d'arrêter. J'ai donc écrasé ma dernière cigarette le 27 avril de cette année. Ce fut très dur. Malgré tout, après 5 mois sans tabac, même si cela reste dur par moment, cela tient et devrait tenir tout en restant très vigilant.

  • 3259. Gommes de nicotine - Question/Réponse

    Bonjour, J’ai décidé de totalement arrêter de fumer mes 3 ou 4 cigarettes par jours. J’ai fait déjà plusieurs tentatives... À chaque fois avec des gommes de nicotine. Maintenant j’ai l’impression d’être complètement dépendante de ces gommes que je garde dans la bouche toute la journée. C’est assez pervers car j’ai le sentiment d’avoir augmenté ma dépendance à la nicotine. Si je sors sans mes gommes ... c’est devenu l’enfer. Aujourd’hui c’est une nouvelle dépendance et je finis par me demander si je n’aurai pas du conserver mes 3 cigarettes ... je suis un peu perdue .... Anne

  • 3260. L’envie - Question/Réponse

    Que faire quand j’ai envie de fumer?