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Bonjour j aimerais connaître le meilleur moyen pour arrêter de fumer. Je me demandais s’il fallait diminuer ou arrêter de fumer directement ?

Cela fait 1 mois que j'ai arrêté de fumée,mais je viens de craquer,j'en ai fumée une car je ressens un énorme manque,mon mari fume à la maison et dans la voiture d'habitude je tenais mais la c'est trop dur.pourtant j'ai un patch

Bonjour Je suis à presque 15 jours sans tabac et je m'aide avec des pastilles de nicotine. Tout va bien sauf que cela fait 3 nuits que je dors mal Cela peut il venir du sevrage?

Comment se soigner rapidement lorsque on arrêt de fumé dans un état de maladie

Le fait de diminuer, voir de ne pas pouvoir de fumer l’a déjà provoqué des sautes d’humeur/des crises de nerf qui on eu des conséquences sur certaines de mes relations familiales, que faire pour éviter ce genre de dégâts lorsqu’on n’est très peu sportif ?

Bonjour. Sur un coup de tête j'ai décidé d'arrêter de fumer mais du coup j'ai le manque de la dernière cigarette qui me trotte dans la tête. Comment passer cette idée de dernière cigarette. Merci

Il y a quelques années j'ai arrêté de fumer quelques mois. Pendant 15 jours une horreur. Les patchs semblaient inefficaces et je n'ai jamais supporté les hommes et les pastilles qui me brûlaient l'oesophage. Quelles autres solutions existent pour dépassé ce cap de dépendance à la nicotine?

Bonjour, Pourriez vous m'expliquer pourquoi, à chaque fois que j'ai arrêté de fumer, je n'ai pas eu de problème les 15 premiers jours, mais l'envie devient de plus en plus importante après ces 15 premiers jours ? Merci pour votre réponse. Michelle

Je souhaiterai arrêter mais manque de volonté +++ car j'aime fumer. J'avais réduit à 5 cigarettes/jour pendant trois mois et depuis juillet je suis à 9ou 10 cigarettes . J'ai bien la cigarette électronique mais je l'utilise peu . Mon pneumologue me le conseille vivement et je sens de moi même que lorsque je dois faire une marche rapide, j'ai du mal avec mon souffle, puis j'ai peur de prendre du poids

Bonjour, Je pense avoir besoin de soutien. Je suis à un peu plus de 7 mois de grossesse et je me suis faite hypnotisée pour arrêter de fumer. Je n'ai pas touché une cigarette depuis 3 jours mais je suis très angoissée, anxieuse