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Bonjour ! Voila 100 jours Que j ai décidé d arrêter de fumer , cependant il m arrive de fumer 2-3 cigarettes lors d une soirée bien arrosée . ( on va arrondir à 1 fois toutes les deux semaines ) Est ce préjudiciable pour la suite ? Merci de votre réponse

Bonjour, je souhaitais savoir eventuellement c'etait la cigarette qui me fait maigrir autand des seins que du corp ? Une fois arreter, je pourrai reprendre mon poid perdu ou alors grossir? Meme au niveau des seins..

Bonjour, J'ai bientôt 36 ans.Je fume depuis mon adolescence au début irrégulièrement puis une dizaine de cigarettes par jour. Après des arrêts pendant mes grossesses puis entre 2014 et 2017, j'ai repris début 2017 pour arrêter 6 mois plus tard et encore repris fin juin 2018. Depuis cette date, je ne fais que me dire "c'est mon dernier paquet" puis non finalement... J'ai fixé plein de dates d'arrêt qui ont durées un jour, 2 jours ou 1 heure... J'ai conscience que ma dépendance n'est plus physique (j'ai passé une semaine cet été sans fumer sans symptômes de sevrage tels que je les avais connu) mais que tout se passe dans ma tête... j'ai l'impression de déprimer lorsque je ne fume pas, de me priver d'un plaisir (alors que mon cerveau logique sait que non) mais cet état d'esprit devient plus fort. J'étais devenue un sportive pendant mon arrêt et faisait attention à ma santé mais c'est comme si maintenant je n'avais plus envie de prendre soin de moi et de ma santé, peut-être que je ne mérite pas d'être en bonne santé. J'ai pourtant tout pour être heureuse, un mari aimant (non fumeur depuis 2014), des enfants qui m'encouragent à arrêter, une famille élargie non fumeuse mais des amis fumeurs. J'ai honte de fumer, de cette odeur, d'avoir échoué... d'être un mauvais exemple pour mes filles et mes amis fumeurs mais je n'y arrive pas ou plus parce que j'ai l'impression d'être en échec permanent, je me sens nulle. J'avais déjà parlé à mon médecin l'an passé mais j'ai bien vu qu'elle ne comprenait pas et j'ai honte de lui en reparler. Je me demande si je ne dois pas consulter un psychologue ou psychiatre ou simplement ne plus m'autoriser à échouer... Cette situation m'attriste et de fait perdre toute confiance en ma réussite alors que pour l'avoir déjà fait je sais que ce n'est pas si terrible et que j'étais heureuse aussi sans fumer. Finalement je déprime de fumer parce que j'ai peur d'arrêter et de déprimer ^^ bref je crois que j'ai besoin d'aide. Merci d'avance pour votre lecture, j'ai envie de croire que d'oser d'écrire mes difficultés et mon addiction sera peut-être le début de la réussite. Cordialement

Je suis enceinte de mon troisième enfants et je n'arrive pas à areter plusieurs tentatives même avant . Je vais essayer le mois sans tabac mais bon je le veux vraiment pourtant .la je suis en congé maternité.

Bonjour après 9 jours de sevrage, je me réveille beaucoup la nuit encore cette nuit toutes les heures, je n’ai pas de difficulté à m’endormir. Je souhaite pas prendre de somnifères, que me proposez-vous ? Merci de votre réponse Cordialement

est ce que je peux remplacer la cigarrette par une cigarette electronique le temps que le manque de la nicotine passe ?

Je peux assez facilement ne pas fumer pendant plusieurs jours et même sur plusieurs semaines mais il y a toujours un moment où je reprends jusqu'à maximum 6 cigarettes . Comment faire pour stopper durablement le tabac?

Bonjour, Fumeuse depuis 30 ans, j'aimerai arrêter et passer à la cigarette électronique. J'ai peut de ne pas trouver les mêmes sensations qu'avec la cigarette et avoir un manque de nicotine.... De plus pouvons nous mélanger plusieurs e liquides ? Merci de votre réponse.

Bonjour Cela fait 48 jours que j'ai arrêter de fumer mais je suis en même temps clamé et énerver pour un rien. Je mange normalement mais je prends du poids? Je dors très peu. Que dois je faire?