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Bonjour, Après avoir arrêté pendant quasiment deux ans, j’ai repris la cigarette surtout parce que c’est un facilitateur social et parce que c’est une façon de calmer mon stress. Comment faire en sorte d’arrêter une bonne fois pour toute en me sentant à l’aise dans des moments de détente avec une majorité de personnes qui fument et en ne voyant pas la cigarette comme une façon de décompresser ?

bonjour, j aimerai savoir combien de patch peut t on mettre afin de ne plus avoir envie de fumer. pouvez vous m aider? j ai voulu prendre un RDV mais c est pas avant 2 mois donc avant j aimerai arrêter par moi même. cordialement christophe

Bonjour, je fume depuis maintenant 14 ans (tabac à rouler, environ 10 /12 par jour) les images, textes sur les paquets de tabac et la peur du cancer ont fini par me faire peur et de me convaincre que je devais arrêter. J'ai du stopper le tabac pendant 2 semaines suite à une opération, ça a été terrible (dépression, angoisse, pression au niveau des tempes) et j'ai craqué. Je souhaite diminuer et arrêter complètement mais ma plus grande crainte est de prendre du poids, d'autant plus qu'on m'a retiré la thyroïde et que je suis obligée d'adapter mes dosages, car je peux prendre du poids rapidement si je suis mal dosée avec mon traitement pour la thyroïde. J'ai peur que l'arrêt du tabac combiné empire les choses. Me conseillez-vous me faire suivre par un nutritionniste lors de mon arrêt ? Cordialement

Bonjour, Je fume quelques cigarettes par jour mais je voudrais faire un enfant. Je sais que je dois arrêter mais quand? Dans les réponses que j'ai pu lire, il faut des mois pour que le corps soit "nettoyé", notamment avec les "restes" de la cigarette, est ce vrai? Y a t il un risque pour le bébé ? Quand doit on réellement arrêter lorsque l'on veut concevoir?

Bonjour, Je fume des cigarettes depuis 20 ans et du cannabis (herbe ou résine) depuis 15 ans. J'ai déjà essayé les patchs à plusieurs reprises, les gommes à mâcher, m'hypnose, le magnétisme, la méthode Allen Carr et rien n'y a fait. Après un pneumothorax suivi d'un talcage pulmonaire, j'ai réussi à tenir 3 mois sans fumer. Je souhaite vivement réussir à arrêter et je me demandais si la Varénicline ou le Bupropion étaient efficaces pour arrêter le tabac ET le cannabis. Merci. Cordialement.

Bonjour, Je met des patch pour arrêter de fumer doser à 10mg, aujourd’hui suis à 24 jours sans tabac. (Fière de moi soit dit au passage) Il m’arrive de ne pas porter le patch une journée entière, mais les nerfs sont à fiv et je ne suis pas patiente. Donc je voulais savoir si je dois continuer à porter mes patch jusqu’à la fin du paquet ? Merci Cordialement, Linda

Bonjour fumant depuis maintenant 6 ans et ayant actuellement 19 ans le mieux serait d’arrêter progressivement ou d’un seul coup? Auriez-vous des conseils merci

Bonjour je souhaite arrêter mais je travaille de nuit on est 2 et ma collègue fume comment gérer les pauses? Comment ne pas craquer ? Merci

Voilà 1 semaine que j’ai arrêté la cigarette et ne compte pas réprendre . J’ai un surfaçage à faire dû à mes problème de gencives. La question est la suivante faut il attendre que tout ce rééquilibre sachant tout les désagréments que l’arrêt du tabac entraîne sur les gencives (saignements) merci

Est-ce une bonne technique de diminuer sa consommation avant d’arrêter ou faut-il arrêter d’un coup même s’il on est un gros fumeur? Merci.