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Bonjour,je me suis lancée un defi cela fait 2 jours sans tabac je me suis inscrite pour le mois sans tabac début novembre et je me suis dit pourquoi attendre breff ma question ,j'ai une sensation bizarre dans le corps.et me sens fatiguée habituellement quand je travaille pas je suis debout a 7h et la hier il était 10h es ce que c'est normal merci

Est ce que je peux mettre un patch au moment où je vous parle or que j’ai fumé normalement ?

Bonjour, Je ne suis pas fumeuse c'est mon compagnon qui l'est (je le savais fumeur avant que nous ne soyons en couple et il respecte de ne pas fumer dans notre appartement). Je souhaiterais qu'il arrête avant tout pour les risques liés à la santé mais aussi d'un point de vue écologique et économique. Lorsque j'aborde le sujet avec lui il s'énerve et ne veut clairement pas entendre le moindre argument. Je sais bien que le déclic doit venir de lui même (sinon c'est voué à l'échec d'avance j'en suis consciente) mais je ne peux pas m'empêcher de lui faire des remarques de temps à autre et surtout de trouver cette habitude dommage. Il est clair qu'à ce jour il ne veut pas arrêter. Quels conseils pourriez vous m'apporter dans cette situation de refus étant donné que je sais pertinemment que je ne peux pas le faire changer d'avis et comme je le respecte il est bien évidemment hors de question que je ne lui fasse du chantage. Merci par avance pour votre réponse.

Dans 22 jours j’arrête de fumer avec mon conjoint et j’ai quelques craintes pouvez vous m’aider à surmonter ce stresse

Comment je dois faire pour gérer mon stress ?

Bonjour, J'ai essayé les patch, l'hypnose et même le olfactab mais rien ne fonctionne, suis soignable de cette addiction ? L'ennui me fait fumer et rien n'y fait

Bonjour, cela fait 23 jours que j'ai arrêté de fumer et que j'utilise un patch 14 mg et des gommes 2 mg environ 3-4 par jours voir rien certain jours. Ça fait 2 jours que j'oublie de mettre mon patch et que ça se passe bien malgré tout. Je voulais savoir si je devais passer au patch 7mg pour réduire ma dose de nicotine ou s'il fallait attendre 1 mois complet pour le faire. Merci pour votre réponse

Je fume un paquet et demi , comment arrêter ?

Bonjour je souhaite arrêter de fumer mais tout mon' entourage fume, comment faire pour eviter la tentation ?

Bonjour Puis je utiliser ma cigarette électronique sans danger pour ma santé car le manque est trop important malgré 2 patchs de 21 mg ? Merci