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J'ai mon épouse qui fume. Et n'est pas prête à arrêter Cela est difficile pour moi

Bonjour, J'ai fumé pendant 40 ans un paquet par jour. Je fais plusieurs tentatives d'arrêt dont la dernière de 2 ans. Je viens d'apprendre il y a 2 jours que mon papa a un cancer du poumon. J'ai donc décidé d'arrêter et de prendre les choses en main. Le seul souci c'est que je suis en dépression chronique et j'ai peur de ne pas tenir. Faut-il prendre des antidépresseurs ? Merci de votre réponse Bien cordialement

J'ai repris la cigarette, j'ai fumé 8 cigarettes d'un paquet de 30,j'avais arrêter 1 mois et 1 semaine, depuis 13 heures 30,j'ai décidé de ne plus fumer,j'aurais pu me faire prescrire des patchs nicotiniques, où en acheter,je n'ai pas de médecin généraliste depuis 8 ans, après des recherches,un cabinet pluridisciplinaire c'est ouvert pas loin de chez moi,je vais me renseigner,ma question ,est ce que celà annule mes efforts ?,je culpabilise . merci

J'en ai fumé juste 1

Bonjour, Pourquoi cela me rassure t il de fumer une cigarette avant d' aller faire une sieste ou aller dormir la nuit ? Bonne journée à vous

Cela fait presque 8 semaines que j’ai arrêté de fumer et j’ai toujours une sensation de boule dans la gorge, de gêne, de glaires en fond de gorge. Et même parfois j’ai l’impression de ne plus avoir d’air pour respirer. Si j’inspire fortement j’ai un son rauque qui sort. Pourtant quand je vais courir je cours 2 fois par semaine 45 mn je n’ai pas de difficulté. J’ai vu que cela pouvait être le nettoyage des bronches mais c’est long, inconfortable et terriblement angoissant. Je bois beaucoup, de l’eau, du thé. J’ai trop honte d’aller voir mon médecin et trop peur aussi. Et cela me déprime fortement. J’y pense toute la journée et cel le mine. J’ai vu que cela pouvait durait jusqu’à 3 mois. Je n’étais pourtant pas une grosse fumeuse max 5 par jour et encore pas tous les jours. Je suis tres inquiète. Est ce normal ? Merci

Bonjour depuis j'ai arrêté fumer donc dimanche je me sans triste j'ai un manque énorme la cigarette me manque énormément cet vie sans tabac me plaît pas que doit je faire svp pour passé ce cap merci infiniment

Bonjour nouvelle tentative ça fait 5 jours . Tout mes échecs sont liés à devenir accroc aux substituts pastilles. Comment me protéger cette fois de cette nouvelle addiction. Merci

J’ai fait une séance de laser pour arreter y a une semaine. Je ressent du manque mais de moins en moins. Qu'elle substitue je doit prendre? Les patchs je supporte pas. J'étais a 35 cigarettes par jours

Bonjour, Avant d arrêter de fumer il y a 5 jours,je consommais 10 cigarettes et en plus,je vapotais.Je dois avouer que c est la cigarette électronique qui me manque le plus,peut etre parce que c est le mouvement perpétuel mis à la disposition du fumeur. Le sevrage est il le même ? D autre 0art,j ai l impression d avoir une acuité visuelle plus importante. Est ce que je rêve?