Résultats de recherche

Bonjour, mon arrêt est récent (le 01/11). A force de recherches et autres lectures, j’ai de plus en plus d’interrogations par rapport à la nécessité de mettre des patchs. La méthode Allen Carr explique que les « crises » de manque viennent de la poursuite de prise de nicotine sous forme de match ou gomme. Je me sens motivé pour poursuivre l’arrêt sans substituts. Est c en une bonne idée selon vous?

Bonjour, Je souhaite arrêter de fumer avec les gommes à mâcher est ce que je peux remplacer certaines cigarettes par ses dernières ? Merci de votre retour.

Y a t il des astuces, sachant que mon conjoint fume également et n'a pas envie de faire la même démarche que moi

Comment tenir quand une contrariété arrive ?

Bonjour je suis en plein arrêt de la cigarette depuis lundi soir.je mets des patch 21 mg et je compense a la vapoteuse jetable 0,9 mg tout les 3 jours. Es ce un bon commencement ??

Bonjour, Voilà 4 jours que j'ai arrêté à l'aide de patch 10mg et pastille 1mg. Depuis hier soit 3ème jour, le manque se fait beaucoup sentir surtout le matin après le petit dej et apres les repas pourtant jai arrêté le café apres les repas pour eviter de reproduire les mêmes rituels et ainsi ne pas avoir cette sensation de manque. Par moments dans la journée aussi cest difficile mais jessaye de trouver des occupations. Je pe'sais que passer 3 jours ça irait mais en fait les 3 premiers jours etaient les plus faciles, maintenant je ressens vraiment des manques... j'aimerai savoir en moyenne dans combien de jours je n'aurais plus ces envies ? par avance mzrci

Bonsoir, alors voilà.. je suis enceinte de quelques semaines et jai décidée d’arrêter totalement le tabac après plus de 15 ans de tabagisme. (Jai arrête depuis 5 jours) Je tenais bon jusqu’à ce soir ou je suis tombé par hasard sur un paquet de cigarette.. j’en ai fumer une et je culpabilise tellement !! Est-ce que mes efforts sont réduits à néant ? Comment faire pour ne pas culpabiliser et repartir sur de bonne base ? Merci de votre soutien.. Alex.

Bonjour, je voudrais savoir si je fume la cigarette électronique pour m’aider à arrêter cela compte comme un arrêt de tabagisme.

Bonjour Je vien d'arrêté de fumer Esque je peu vapote ? Esque il aura un effet bénéfice sur mon corps?

Bonsoir, Lorsque je sors le soir avec des amis parfois j’arrive à ne pas fumer mais quand tous mes proches fument autour de moi j’ai cette envie irrésistible de fumer quelques cigarettes avec eux… est ce que c’est mal pour ma santé ?