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Bonjour après une grosse bronchite je fini par une laryngite assez difficile à soignez antibio sous piqûre et ventoline . J’ai donc pris la décision d’arrêter le tabac aujourd’hui 5 cigarettes et demain je commence les patch . Pouvez vous me conseillez est-il mieux de mettre le patch se soir pour ke pas ressentir le manque demain matin ? Quelles sont les « astuces » si j’ai envie de fumer ? Des habitudes sont difficile à perdre j’ai très envie d’arrêter mais peur d’être à cran .

Bonjour l'arrêt de la cigarette me stress +++, j'angoisse de ne pas y arriver....

Bonjour, je suis littéralement en détresse je suis incapable d'arrêter de fumer j'ai beau essayer avec des substituts je n'y arrive pas ! En ce moment je ne travailles pas car je m'occupe de mes jumeaux de 9 mois toute seule et ne peux pas reprendre le travail, je suis toute la journée a la maison, je ne pense qu'à ça et j'ai très peur pour ma santé. Au secours !

Bonjour. Sous radiothérapie j ai décide de ne plus fumer.je fumais 20 a 25 cig/jour. 15 jours arrêt total avec patch 21 puis rechute et nouvel arrêt depuis le 31 juillet avec patch 21 et cigarette électronique 0mg Ya t'il un risque avec la e cigarette? Dois arrêter totalement? Bien cordialement

Cela fait 3 jours que j'ai arrêté de fumer je me sens anxieuse et une grosse envie de fumer que faire ??

Bonjour ! J’ai 19 ans et je fume depuis mes 16 ans. J’ai déjà essayé d’arrêter le tabac plusieurs fois sans succès, un fois même, j’ai fais une crise d’angoisse et j’arrivais pas à me détendre.. j’ai vraiment envie d’arrêter mais j’ai peur des symptômes du sevrage. En plus j’ai mes examens fin avril et je suis dans une période pas super avec les restrictions et tout ça... pensez vous que je devrais arrêter après mes examens, en mai? Ou avant ? Je redoute un peu les symptômes du sevrage... merci beaucoup :)

Bonjour, je fume environ 5-6 cigarettes/jour. Vaut-il mieux arrêter du jour au lendemain la cigarette ou diminuer progressivement? Le passage a la cigarette électronique est il une bonne solution?

Je voudrais arrêter de fumer mais je manque de volonté, j ai peur de devenir insupportable. J ai quelques gros soucis personnels en ce moment est ce le bon moment ? Je suis déjà en surpoid comment ne pas prendre du poid supplémentaire ? J ai deja essayé les patch c'est un échec total même avec les gommes a mâcher où autre ,j'ai aussi essayé la cigarette électronique mais ca ne fait rien Bien à vous

Bonjour, J’essaye d’arrêter de fumer mais j’ai du mal à franchir le pas. Je fume 2 cigarettes par jour environ, j’étais au double avant j’ai réduit récemment, mais le pas final est dur à faire, car j’aime beaucoup le geste de fumer, et le moment que ça procure. Est ce qu’une cigarette électronique avec très peu (voire pas du tout)de nicotine pourrait aider ? Je ne m’y connais que très peu dans ce domaine et il est dur de savoir ce qui est vrai ou faux dans ce que l’on peut entendre pour le grand public. Et aussi est ce que le passage à la cigarette électronique a un intérêt pour ma santé, ou les effets négatifs sont aussi importants ? Merci

Bonjour, je viens d’apprendre le tout début de ma grossesse. Je suis passée de un paquet de cigarettes à 4/5 cigarettes et hier juste 2. Aujourd’hui je vais essayer de ne pas fumer du tout, mais ça m’obsède, j’ai envie de fumer en permanence. Que dois je faire ? Comment arrêter pour la santé de mon bébé ?