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Bonjour, Quel méthode efficace pour arrêter le tabac.

je suis passer au tube il y a 15 j j ai beaucoup ralenti mais je tousse depuis

Bonjour, Je souhaiterais savoir si en prenant des substituts à base de nicotine pour l 'arret du tabac, la prise de poids peut elle etre réduite ( j ai entendu dire que c'était la nicotine qui produisait comme un coupe faim) De plus je fume depuis 35 ans (en essayant 3 fois d arreter) Je souhaite faire du sport en plus mais je suis parfois essoufflé.Quel sport me conseiller vous pour un début d activité physique?

Bonjour je voudrais savoir comment inscrire à un mois sans tabac sil vous plais merci. Cordialement Laura .

Bonjour cela fait 3 semaine que j'ai arrêté de fumer et franchement sa se passe bien plus d envie je me sens mieux niveau réspiration enfin tout va bien sauf que j'ai toujours faim j'ai des envies de manger jour et nuit et j'ai déjà pris 2 kilos aidez moi avec des astuces ou autres je suis désespérée merci pour votre réponse

Bonjour je me permet de vous demander des conseilles poir l'arrêt du tabac. Je souvaiterai vraiment y arriver mais je ne ces pas si je suis réellement capables etant une grosse fumeuse sa me fait un peux peur

Bonjour comment initier l’arrêt du tabac car en prenant des substituts, l’envie de fumer est encore plus présente. Merci d’avance,

Bonjour, je souhaiterai savoir si il existe des gens qui on la même sensation que moi. J'ai déjà arrête de fumer et j'ai vraiment la sensation de "perdre" quelqu'un. Mon entourage trouve que j exagéré dans mes propos. Je pense que non, j'ai déjà perdu des proches dans mon entourage et l arrêt du tabac me plonge dans la même sensation de tristesse. J aimerai pouvoir en parler avec des gens qui ressente la même chose, pour me sentir un peu moins "folle". Existe t il des témoignages ?

Bonjour, cela fait 8 jours que j'ai arrêtée de fumée mais j'ai des gros soucis pour aller au toilette. J'ai du utilisée une sorte de lavement pour pouvoir y aller. J'ai déjà essayée pas mal de choses mais rien y fait et cela commence à me gênée de plus en plus. Si vous avez des solutions je suis preneuse. Merci beaucoup.

Bonjour, J'ai systématiquement la tête qui tourne après avoir fumé la première cigarette du matin. Est-ce normal ? Merci