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Je me sens miserable..1er jour de ma nouvelle vie sans tabac et j'ai craqué ...pour une cigarette entre midi et 2. Alors que je n'en ai pas eu envie ce matin et je suis vraiment dans une dynamique d'arreter. Avez vous une idée pour cela ne se reproduise plus ?

Bonjour Comment savoir quel est le bon dosage pour les substituts ? Quels sont les plus efficaces ? Merci !

Bonjour J'ai arrêté depuis 1 semaine Je suis passé à la vaporeuse ? Pouvez vous me donner votre sentiment je suisuis passe de 6 nicotine à zero depuis hier j'en ressentais le besoin Merci pour votre retour Cordiales salutations. Anissa

bonjour je souhaite arrêter de fumer hors je fais déjà du sport toute la journée !je suis éducatrice sportive 30h par semaine .Je sais que je vais prendre du poids et cela ne me plait absolument pas.dans mon boulot je me dois d'etre mince !!! j'ai oublié de vous dire que 52 ans

Bonjour Je souhaite arrêter de fumer, mais j'ai remarqué que la cigarette est pour moi un remplacement affectif l'orque j'ai des idées noires ou que je dois me protèger d'une situation. La cigarette joue un rôle dans mon anxiété. L'idée même, d'arrêter plus d'un jour est quelque chose que je n'ai jamais fais, m'angoisse.

J’ai décidé de me faire aider en utilisant des patchs de nicotine je me sens moins frustré moins en colère et moins à fleur de peau que si j’avais arrêté sans. Que pensez vous des patchs à la nicotine ?

Depuis que j’ai arrêté j’ai une très grosse envie de sucré est ce normal?

Bonjour J ai une grosse inquiétude a t on plus de risque de faire un infarctus en arrêtant le tabac brusquement que progressivement ou est ce une idée reçue? En vous remerciant de votre réponse. Bien cordialement

bjr j'ai arrêté de fumer depuis 29 jours sous varénicline c'est ma 2iem tentatives la 1ere avec des patchs puis j'ai repris après 8 mois mais 0 cigarette pendant les 8 mois. la j'en fume 1 par semaine avec ma femme de ménage c 1 rituel je narrive pas à dire non à la cigarette quelle m'offre. que faire ?et quand je serai plus sous varénicline est ce que ça peut me faire refiler pour de Bon?Merci

Voilà presque 1 mois que je n’ai pas touché une cigarette. Sommeil perturbé depuis, envie de fumer récurrente et intensifiée depuis 10 jours et peur de prendre du poids. J’ai aujourd’hui 28 ans, et j’ai toujours eu une alimentation assez peu recommandée Je ne bois quasiment que du soda (l’eau c’est seulement dans le café..), je ne mange que trop gras (beaucoup de crème, beurre, fromage et charcuterie...)... j’arrivais à me contenir depuis 1 mois, mais là cela fait une semaine que mon envie de fumer est de plus en plus importante et que mon envie de manger s’est intensifiée également. Je n’ai pas envie de reprendre la cigarette mais je n’ai pas envie non plus de prendre des kilos! Comment faire ?