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Bonjour, Il m'est déjà arrivé d'arrêter la cigarette pendant de courtes périodes, entre 10 et 20 jours. (Je fume depuis 5 ans) A partir de 4-5 jours je rentre dans une phase dépressive vraiment intense, ou je suis constamment angoissé et mal à l'aise (dans la rue, en soirées, seul chez moi...) grande perte d'estime de moi, je me dit que je suis qu'une merde et que de toute manière je vais reprendre. Je parle plus, je sort peu pr ne pas reprendre et j'évite mes proches qui me le font bien remarquer. J'évite d'ailleurs tout contact. J'ai également peur d'augmenter ma conso d'alcool et autres pr compenser. Je ne dort mal quand je fume (donc tout le temps), mais je n'arrive plus a dormir lorsque je stop. D'un coté je veux arreter définitivement de fumer (me dire un jour j'arrete d'un coup, pas de patch ou de conneries électronique) mais d'un autre coté j'ai un énorme manque de motivations à changer des habitudes trop en place et naturelles. J'arrive pas à trouver de questions en fait, donc j'envoie ça comme ça. Merci.

Peux t on conseiller l hypnose pour arrêter de fumer?

L acupuncture est elle utile dans l arrêt du tabac?

Bonjour, Cela fait deux ans que j'ai arrêté la cigarette en commencant a utiliser la cigarette électronique. Seulement maintenant j'aimerai aussi arrêter celle ci car je le sens sur ma santé. Hélas je n'y arrive pas. Je fume beaucoup en liquide mais peu en dose (moins de 3mg/100ml). J'aimerai partir sur des cachets (déjà fait dans le passé) mais un pharmacien me l'a déconseillé après la cigarette électronique car les doses de nicotine sont plus grosse. Pouvez vous m'apporter votre avis de spécialiste? Je vous remercie par avance. Cordialement

Bonjour je suis éducateur et j'ai un résident qui ramasse les mégots qui traînent par terre et dans les cendrier. Ceux ci peuvent avoir plusieurs jours déjà. Quels sont les risques liés à cette pratique?

Après 15 jours d’arrêt total j’ai acheté une cigarette électronique et je vapote sans nicotine, ça me permet vraiment de tenir mais est ce dangereux pour mes bronches? Poumons?

bonjour, je dois passer un bilan cardio-vasculaire le 23 fevrier et je dois commencer mon traitement avec patch nicotine 21 mg dois-je attendre pour passer cet examen , dois-je apposer mon timbre pour faire celui-ci merci cordialement

Bonjour, Fumeuse depuis 25 ans. En dépression sévère depuis 2 ans. Par contre, pour des raisons de santé je souhaite arrêter définitivement de fumer. Pour mettre toutes les chances de mon côté je suis sous patch 21 depuis une semaine. Cela fait 4 jours que je dors 3\4 heures par nuit + douleurs partout + boulimie. Je n ai pas le sentiment que le patch diminue le manque. Merci par avance pour réponse

Bonjour, voila 10 jours que j'ai arrêté de fumer avec, eb subsitution une cigarette électronique. Je ne sais pas trop quoi penser de son utilisation sur le long terme, plusieurs études se contredisant. Jusqu' a quel point puis l'utiliser ? En vous remerciant pour votre reponse.

Bonjour Je viens d arrêter et j ai plusieurs questions. Je suis fatigué. Je devrais être en forme.Pourquoi cette Fatigue? Pierre