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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

46814 résultats

  • 461. Patch à la nicotine - Question/Réponse

    Bonjour Je souhaite savoir si je dois impérativement suivre la suggestion de la notice ou si je peux garder un patch à 21 aussi longtemps que je le souhaite ? Je ne me sens pas prête à passer au 7 Merci d'avance pour votre réponse Danielle

  • 462. méthodes d'arrêt - Je n'en m'en sentais pas capable - Témoignage

    Bonjour, J'ai fumé ma dernière cigarette le 5/01/18, j'ai pensé arrêter depuis seulement quelques semaines.. Je crois que c'est la pub du "mois sans tabac" qui m'a fait y réfléchir et une bronchite qui est revenue comme chaque année. Il m'a fallu pendant plusieurs semaines me visualiser en "non fumeuse" car à mon sens c'était la première et essentielle étape. Il y a le manque physique mais aussi l'aspect psychologique qui est à prendre en compte. J'ai essayé de refumer 3 fois et 3 fois j'ai aussitôt écrasé la cigarette qui ne m'a procuré aucun plaisir.. Ca semble idiot de faire ça et risqué aussi, mais je suis fière d'avoir écrasé ces 3 cigarettes après 2 ou 3 tafs et je me sens plus forte!! Je suis encore patchée(sauf la nuit) et je vapote un peu.. je me sens bien...moins fatiguée. Les seuls inconvénients sont de l'anxiété et une boulimie qui me fait prendre du poids ..mais on verra ça plus tard!!! pour le moment je savoure une liberté retrouvée! J'espère que vous aussi, saurez apprécier cette indépendance vis à vis de la cigarette.

  • 463. Extinction de voix - Question/Réponse

    Bonjour, j ai arreté de fumer depuis 21 jours et je ne suis pas en manque du tout mais je fais angine bronchite et extinction de voix non stop je suis chanteuse et ça devient invivable. Est ce lié et comment traiter ce problème ?

  • 464. La cigarette électronique - Question/Réponse

    Je souhaite arrêter la cigarette en utilisant comme béquille la cigarette électronique. Est-ce pertinent ? La cigarette électronique est-elle une bonne solution pour l’arrêt du tabac ? Cause t-elle des nuisances pour la santé ?

  • 465. cigarette vs e.cig - Question/Réponse

    - Qu'elles sont les vraies bénéfices de la cigarette électronique sur l'échelle du temps par apport à la cigarette classique? (diminution de risques?) - j'ai arrêté la cigarette classique du jour au lendemain en passant à la cigarette électro en 9mg de nicotine! Aucune envie de repasser de l'autre côté de la barrière pourtant, sa m'arrive de faire le cauchemar de racheter un paquet au tabac du coin, c'est idiot! Surtout que je le fume pas ce paquet dans mon rêve, je me raisonne... en me réveillant, je suis toujours content que ce n'était qu'un rêve... dernière chose, je ne supporte plus l'odeur du tabac. Je travail dans les transports publique et dès qu'un client passe devant en fumant, je change de place. En tout cas, pour moi tout va bien, j'ai récupéré du souffle, goût, odorat. je me suis construit un planning pour baisser les doses de nicotine, en mai je passe à 6 mg, en octobre à 3mg, janvier/fevrier2019 0mg. Pour un ancien fumeur entre 10/20 cig préférer un taux 9mg que 16mg.

  • 466. Cigarette électronique - Question/Réponse

    Bonjour, Est ce que la cigarette électronique est nocive pour la santé?

  • 467. Arrêt cigarette - Question/Réponse

    Bonjour. Je suis un gros fumeur depuis 18 ans. J'essaye d'arrêter depuis 8 ans. J'ai réussi à stopper durant 2 mois et demi récemment. Puis, il y a trois semaines, à la mort d'une personne très proche, j'ai refumé. Je souhaiterais arrêter de nouveau, mais j'ai du mal à retrouver la motivation d'avant ma rechute. Auriez vous un conseil? Cdt, Gilles

  • 468. arrêt du tabac - Question/Réponse

    Atteinte de la maladie de rendu-osler et déclarer depuis 15 ans, le professeur me demande d'arrêter le tabac. Malgré des efforts pour réduire ma consommation, je fume environ 15 cigarettes par jour. J'ai essayé déjà les patchs et la gomme. Que faire pour arrêter définitivement car j'ai aussi eu des délires chroniques.

  • 469. Douleur thoracique - Question/Réponse

    Bonjour J'ai arrêter de fumer le 28novembre,et depuis 2,3semaine j'ai des douleurs/picotements au niveau du thorax(dans le dos et au niveau des cotes/poumons?) Je stress beaucoup...je vais aller consulté mais j'aurais aimer quelques pistes..

  • 470. Cigarette electronique - Question/Réponse

    Est elle dangereuse pour arrêter de fumer?