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Bonjour! J'ai commencé à fumer il y a un an, car j'avais remarqué que cela parvenait assez rapidement à me calmer. En effet je souffrais d'une angoisse chronique que la cigarette me permettait de calmer immédiatement, du moins au début. Toutefois depuis quelques temps il n'y a plus aucun effet, et je souhaite arrêter de fumer car en tant que sportive j'ai du mal à accepter le fait d'être une fumeuse. En ce qui concerne les crises d'angoisse, et l'angoisse en général, pensez vous que l'arrêt du tabac va engendrer une détérioration de mon état actuel? J'hésite à arrêter en ce moment car j'ai peur d'être trop stressée pour me rendre en cours chaque jour et j'ai peur d'échouer mon année. Merci d'avance, bonne journée

Bonjour j’ai arrêté de fumer depuis une cinquantaine de jours. Je suis passé à la cigarette électronique avec aujourd’hui 3 ml de nicotine. Quand j’ai des grosses envies de fumer je fume beaucoup sur ma cigarette électronique. Le matin en me réveillant je ressens une gêne respiratoire comme si j avais beaucoup fumé des cigarettes classiques. Je pensais que c était le tabac qui faisait ça mais apparemment même la cigarette électronique. Qu est ce qui produit ça? Est ce le fait de trop fumer la cigarette électronique ?ou la nicotine?la vapeur? Je me pose des questions je me demande si la cigarette électronique est aussi dangereuse que la classique et dans ce cas autant passer aux substituts comme les chewing-gums ou par inhalation. Merci de votre réponse.

Bonjour j’aimerais vraiment arrêter mais comment je peux faire aider moi ..

J’aimerais savoir quels sont les effets bénéfiques d’arrêter de fumer pour la santé au fil du temps

Puis je associer cigarette électronique et spray ?

Bonjour, Je fais la fête avec mes amis une fois tous les deux mois car j'ai beaucoup de mal à m'en remettre après... J'ai la maladie de bouveret et mes antiarythmiques me fatigues beaucoup alors avec l'alcool c'est une catastrophe mais je ne sais pas faire la fête d'une autre façon... J'ai pourtant essayé !!!! Ma question est : je fume lorsque je bois même depuis l'arrêt du tabac. Avez vous une astuce poue éviter ce tabagisme ?? Bien cordialement Sofia

Bonjour. J ai déjà essayé rien qu une journée de me décider à ne pas fumer mais je craque des la fin de la matinée, c est le matin où je fume le plus.. comment arriver à passer ce cap du 1er jour qui j en suis certaine me stimulerais pour les jours suivants ? Merci pour votre aide

Bonjour, Depuis plus de un ans je ne fume presque plus. En règle générale je ne fume plus que lors de soirée particulière ou après le repas le weekend. Cela m’arrive de ne pas fumer de 15 jours Un paquet de 20 cigarettes peu me durer 20 jours voir plus. Mais je n’arrive pas à stopper. Me dire que je ne toucherais plus une cigarette met impossible. Pourquoi j’arrive pas à franchir le cap? Car je ne ressent pas ou très peu de manque. Merci

Bonjour je souhaite voir même je doit arrêté de fumer la j'arrive a la fin de mon sceau de tabac je ne souhaite pas racheté du tabac ou même un paquet de cigarette mes en voyant que cela approche le stresse commence a monté peur déjà de ne pas y arriver je c'est que je peux compter sur ma femme et mes enfants pour me soutenir mes je suis quelqu'un de très nerveux et j'ai peux de temp à consacrer pour moi me posé donc ma question est : comment combattre ce stresse sans être méchant en verre les autres et être à pesé ?

Bonjour jai envie darreter de fumer mais je manque de motivation, de plus mon compagnon est aussu un fumeur, des astuce pour maider a arreter Cordialement