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je suis descendu à-50%=20 cigarettes,pouvez vous me faire parvenir une ordonnance pour 2 patchs/jour(25mg)

J'ai déjà essayer d'arrêter de fumer mais j'ai échoué, Que conseiller vous pour passer l'envie de fumer l'été en terasse Ou sur la plage ...

Bonjour voilà une semaine que je ne touche plus aux cigarettes,grâce à une vapoteuse. Elle est chargée à 6mg de nicotine. Je tiens plutôt bien le coup la semaine (en déplacement) par contre le week-end est terrible, je suis ultra nerveux. Je ne me reconnais pas. Comment pouvoir rester calme, avec mon entourage à qui je fais beaucoup de mal? Merci d'avance.

Comment éviter le tabagisme passif? J'en suis victime partout où je vais : dans la rue (tellement de fumeurs qu'il devient impossible de respirer un air sain), dans les bars extérieurs ou encore même devant le lycée! Que faire?

Bonjour , mon conjoint n'arrive pas à comprendre qu'il faut arrêter de fumer dans le salon qui est nôtre chambre aussi . Il ce met du coup sûr un fauteuil à côté de la fenêtre et tend ça Clop pour fumer mais ça le soul , je lui explique qu'il faut aller mettre ça tête à la fenêtre sinon ça revient au même car la fumé vas dedans . Je c'est plus quoi faire car il me répond toi aussi tu fumé dedans , seulement suite à des soucis de santé j'ai fait des recherches et les micros particules reste dedans on a deux enfants en bas âge . Il comprend que c'est nocif mais il veut pas changer c'est habitude car pour lui je délire la fumée par quand en aére la pièce donc y a plus rien .

Je fume 1 paquet de cigarette par jour depuis très longtemps qu'elle est le meilleur substitut pour m'aider

est ce que je peut arrêter de fumer sans rien prendre

Bonjour je ne peux pas me basé sur votre logiciel car je fume des tubes je vis prêt de la belgique donc une boite de tabac avec mes tubes me reviens à 75€ environs par mois, pour je dirais 20 voir 40 cigarette fumé par jour... En fonction des situations festif ou non ou de mon stress. Je fume depuis l'age de 14 ans j'ai maintenant 29 ans... J'ai vraiment peur car j'ai des douleurs au poumons depuis un petit moment et quand j'essaie d'arrêter je deviens "fou" dans le sens ou la moindre petite chose me fou hors de moi... Donc ce n'est pas vraiment les finances mon soucis principale mais ma santé et les risques je me dis qu'il y a déjà de grande chance que j'attrape quelques choses je sais pas quoi faire

Bonjour Je viens de passer de 18 cigarettes jour à deux depuis 5 jours depuis deux jours j ai mal dans les mâchoires. Je ne prend pas de substitut .

Bonjour, Cela fait 15 jours que j'ai arrêté le tabac (je fumais 1 paquet de cigarettes pat jour). Afin de rendre cet arrêt moins difficile, je me suis mise à la cigarette électronique avec un dosage de nicotine à 6mg depuis 1 un peu plus d'une semaine. J'ai été à 11 mg pendant 4 jours mais la gorge me piquait fortement. J'ai des périodes de manque et mon sommeil est très mauvais avec parfois une sensation de poids sur le sternum (je sais que c'est normal d'autant plus que le je dois être sous dosée en nicotine) . Combien de temps me recommandez-vous de rester à ce taux puis de baisser ensuite à 3mg (combien de temps aussi à ce taux ?) avant de passer à 0. Et dois-je, selon vous, compléter avec des patchs (si oui quel dosage ?) Par avance, merci de votre écho. Bien à vous. Caroline