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Je ne suis pas une grosse fumeuse je connais les risques du tabac sir mon bebe mais je suis stresser par ma grossesse alors je fume comment prendre conscience qu’il fait que j’arrete ?

J ai arrêté pendant 1 mois de fumée à la suite d une maladie d un proche. J ai été très irritable et je menais la vie dur à tout le monde ... j ai ainsi très peu de ce comportement en arrêtant .. avez vous des conseils ?

Je suis bien conscient de tous les inconvénients. Mais je n’arrive pas m’en passer. Que faire? Comment m’y prendre?

Bonjour J ai 43 ans . Je fume depuis l age de 15 ans . J ai eu de longues periodes à 5 cigarettes par jour mais depuis 1 an je suis plutot sur une consommation d une dizaine de Cigarettes. J avais acheté une cigarette électronique mais du coup je fumais les 2. J ai arrêté de fumer depuis 3 jours. J utilisé des patchs 14 mg mais je m autorisé le soir quelques bouffées de ma cigarette électronique. . J ai l impression que cela m aide beaucoup pour ne pas rechuter. Mais je me demande si cette solution n est pas dangereuse dans le sens où il y aurait un risque de ne pas se défaire de l idée de fumer ? Merci pour votre réponse

Bonjour Je me permet de me tourner vers vous car voila cela fait plusieurs semaines que j'ai des points a la poitrine, du mal a respirer et le coeur qui bat vite que ce sois a l'arrêt comme pendant un effort, est ce que sa peut venir du fait que je fume ?? Merci de m'aider et de m'éclaircir car je commence a paniquer et avoir peur pour ma santé sachant que je ne suis pas très grosse ( 41kg pour 1m69)... Bonne soirée a vous, cordialement.

Bonjour j avais réussis à arrêter de fumer en début d année avec la cigarette électronique mais elle me provoquait des sorte de brûlures dans la bouche j ai repris la cigarette après et la je veux recommencer avec la cigarette électronique mais ca recommence ces brûlures et je ne peux arrêter qu' avec la cigarette électronique C est ce qui est le plus facile pour moi je voudrais savoir comment je peux faire pour ne pas avoir ces brûlures car en début d année j avais finis aux urgences à cause de ça ca m avais fais un problème a la parotide c est pourtant un produit qui es fabriqué en France que je vapote

Bonjour madame, monsieur. Je me présente très rapidement je m'appelle joy, j'ai 19 ans et je suis actuellement étudiante en terminale donc le 18, 19 et 20 juin je passe mon BAC. J'ai commencé à fumer la ciguarette et le cannabis à 10 ans et demi proche de mes 11 ans, je sais ce que vous pensez.. MAIS il y a un mais, j'ai arrêter le cannabis le 1er janvier 2018 par mon plein gré et j'ai tenu car je sentais mon corps à vraiment s'affaiblir et je n'aimais plus l'effet que c'est chose me procurée. Sauf que j'ai choisie d'arrêté maintenant la cigarette le 1er juillet 2018, je suis avec mon copain depuis le 1er janvier donc cela explique ma motivation aussi et il n'a jamais fumer de sa vie, il ne m'a jamais mis des coups de pression à ce sujet mais parfois il me dit que je sens fort la cigarette, que quand je fume à coter de lui ca lui pique ma gorge et c'est aussi pour cela que je souhaite vraiment d'arrêter mais pour de vrai. J'ai déjà arrêter 2 fois mais sans succès. Ma question est donc : si j'arrête le 1er juillet sans médicament, sans cigarette électronique ni rien. Comment puis-je véritablement tenir le coup car je suis entouré de fumeurs, et je me suis créé des mauvais rituels? exemple: après les repas, pendant une soirée la je l'avoue je fume un paquet entier, pendant les pauses etc...

Depuis que jai arreter de fumer en fin fevrier jai pris 8kg je sais pas du tout comment faire pour arreter de m’angloutir tout et nimporte suoi suand je suis en manque .

Bonjour, comment je pourrais convaincre mon copain d’arrêter ? comment je pourrais l’aider ? merci par avance de me répondre

Je fumais des cigarettes et je suis passé a une marque belge plus faible (pas des lights...). Depuis je respire beaucoup mieux et je ne tousse pkus a cause de la cigarette (c'était devenu trop désagréable). Je me dis régulièrement que ça serait cool d'arrêter mais la motivation c'est dur... C'est jamais le bon moment... Rien que d'écrire ici ça me motive :-) Bref je me demande si je ne pouvais pas tenter une technique de réduction progressive et calculé (avec tableau de suivi sérieusement tenu et des objectifs plannifier). Est-ce que vous pensez que c'est une voix envisageable ? Avez vous des retours d'expériences sur cette approche ? Merci