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Bonjour, je fume environs 5 à 6 cigarettes par jours depuis lundi j’essaie de réduire a 2 et ai commencé la cigarettes électroniques aujourd’hui. Qu’en pensez vous ?

Bonjour. J ai supprime completement le tabac et compense pour le moment avec la cigarette electronique ds laquelle il y a un peu de nicotine... Je me demandais comment etait assimile la nicotine presente et si les bienfaits de l arret du tabac sont semblables avec la cigarette electronique qu avec un substitut nicotinique type patch ou pastille? Merci d avance

Bonjour Je dois arrêter mais je fume depuis l âge de 15 ans ! J ai 38 ans . J ai presque l impression que la cigarette fait partie intégrante de moi , de ma personnalité . Comment je dois me positionner face à cette impression. J ai beaucoup de mal à me projeter . Merci de votre aide sur ce sujet. Ah oui et aussi est ce que aller chez un hypnotiseur est efficace ?

Bonjour J'ai arrêté de fumer depuis 12 jours, j'ai juste craqué en fumant 1 cigarette le 5è jour (grosse contrariété) mais je savais que c'était un "accident" sans conséquence. Je tiens donc, ce n'est pas si facile car j'y pense beaucoup. Je mets des patchs. Ma première question : Au bout de combien de temps disparaît la dépendance à la nicotine ? J'ai lu différentes choses :1 mois, 3 mois... Est-ce que cela dépend des personnes (quantité de cigarette, durée depuis le début ...) ? Deuxième question : Supposons la dépendance terminée, disons dans 4,5 mois. Et voilà une occasion où j'ai envie de marquer le coup (fête vraiment particulière ...). Si je fume une cigarette, est-ce que je redeviendrai dépendante comme je l'ai été au début de mon arrêt ? Est-ce que tous mes récepteurs vont se réveiller "à fond" et réclamer à nouveau leur nicotine tous les jours pendant 1 mois ou non ? Juste un "petit réveil" ? Merci Anne

Je suis un fumeur je voudrais savoir si il y en à quelques choses pour arrêter de fumer

Bonjour, J'ai décidé d'arrêter de fumer et je suis donc passé à la cigarette électronique (après une phase transitoire durant laquelle je faisais un peu des deux). Je suis conscient que ce n'est pas génial non plus, mais je suppose que c'est déjà mieux, non ? Pendant cette phase transitoire, j'ai pu constater qu'il m'est très difficile de ne pas fumer une cigarette quand je sors boire un verre avec des amis. Ça doit d'ailleurs bien représenter 80% des fois où j'ai troquer ma cigarette électronique contre une cigarette Mes amis et ma copine fument donc ce n'est pas évident non plus mais je veux arrêter malgré ça. Ma question est la suivante : Comment puis-je faire pour ne pas craquer lors de ces soirées ? Je vous souhaite une bonne journée, Lucas.

Bonjour. J'ai 31 ans. J'ai fumé pendant 17ans presque 1 paquet par jour. J'ai arrêté samedi. Je suis très fatiguée. J'ai des patch les plus forts plus la cigarette électronique à la dose la plus basse. Malgré toutes ces aides j'ai une perte d'appétit, un état dépressif je suis irritable je sers des dents et la nuit je me réveille avec l'envie de fumer. Je suis également bipolaire. J'ai un traitement. Pouvez vous me conseiller quelque chose ou cela est tout à fait normal ? Au bout de combien de temps passe cette sensation horrible de manque ? Autre chose, est ce dangereux d'utiliser la cigarette électronique dans la même pièce que son enfant. Merci beaucoup Emeline

Que puis je prendre pour éviter de Peter un plomb ( j'ai 3 enfants et la clope devient mon échappatoire : ma pause ) j'ai peur de devenir invivable mais le quotidien est un peu pesant ( ma dernière à 1 ans ) et j'ai besoin de cette pause pour assurer avec le sourire !

Bonjour, Je voudrais savoir comment faire pour arrêter sans reprendre.

Bonjour Madame, Monsieur, Je désire arrêter la cigarette mais ce n’est jamais le bon moment. J’ai 20 cela fait environ 5 ans que je fume. Je passe mon bac et vais probablement intégrer une école d’infirmière. Je ne suis pas quelqu’un de « fort » et je ne pense pas avoir une force d’esprit tel que je pourrais arrêter du jour au lendemain. Mes études, ainsi qu’un emménagement avec mon conjoint font qu’il y a beaucoup de côtés négatif à cet arrêt. Les études supérieures où en général on fume beaucoup. Le stress et la tension engendrée par l’arrêt, que je ne veux pas faire subir à mon conjoint. La prise de poids. Je ne sais pas comment faire, j’aime fumer, mais on connaît tous les effets néfastes de la cigarette. On se retrouve piégé. Je veux arrêter pour ma santé et mon porte feuille, mais je ne pense pas être capable d’affronter les difficultés d’un arrêt total. Dois-je arrêter maintenant parce que j’en ai l’idée ? Ou dois-je attendre quelque temps histoire de commencer mes études et ma vie à deux ? Ou attendre la fin totale de mes études ? Ou encore, est ce que je devrais essayer de réduire ma consommation en me limitant ? Ou dois-je essayer la cigarette ? Merci de l’aide que vous pourrez m’apporter. Merci de vos services Bien cordialement