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Bonjour Cela fait 3 jours que j’ai arrêté et j’ai des fringales. La dernière tentative d’arrêt m’avait fait prendre 4kg et j’appréhende une nouvelle prise de poids. Comment gérer cela ? Merci

Bonjour, ( fumeur depuis 7 ans. Environ 15 cigarettes par jour) Je souhaite vivement arrêter de fumer. Je voudrais avoir vos conseils pour avoir des substituts au tabac avant de dormir. Actuellement la journée c’est très compliqué, mais le soir c’est impossible. Je dors pas du tout. Merci de votre aide.

J ai remarqué que le gout de certains aliments étaient faussés a l arret du tabac a l occurrence le gout du café qui est très important pour moi pourquoi? MERCI

Bonjour, Je suis pas une grosse fumeuse à la base ... et en début d’année j’avais réussit à ne fumer qu’occasionnellement, soit 2/3 clopes le samedi soir à l’apéro ... j’ai un peu repris ces derniers temps mais voudrait revenir à ce compromis : ne pas fumer au quotidien mais m’en accorder 2/3 le soir d’un dîner entre amis . Du coup est ce que je garde les bénéfices de l’arrêt de la cigarette, par là je veux dire cette faible dose, 1 fois par semaine, est ce si négatif? Merci

Bonjour je tousse pas mal c'est mon 4eme jour est ce normal ?

Bonsoir, Je veux arrêter de fumer. Je n’y arrive pas seule donc j’ai acheté des patchs. Ma question concerne la position de ces patchs. Admettons que je le mette sur Le Bras gauche aujourd’hui, Le Bras droit demain, puis je remettre sur Le Bras gauche à nouveau ensuite ? Merci.

Bjr depuis que j'ai arrêté je ne dors plus. Est-ce que cela va durer longtemps ? Vu mon métier il me faut du sommeil comment faire

Bonsoir, j’aurais une petite question concernant la prise de poids lors de l’arrêt du tabac. J’arrête de fumer pour grossir et je ne sais pas comment prendre du poids maintenant que je suis en train de ralentir la cigarette. En attente de votre réponse merci à vous

Bonjour, Afin de m'aider à arrêter de fumer je suis passée à la cigarette électronique depuis aujourd'hui. Sur l'application il est question du nombre de cigarettes que l'on fumes mais il n'y a pas d'équivalent pour la cigarette électronique ! Avez vous une solution pour m'aider a comptabilisé ma consommation ? Merci beaucoup

J'ai enfin pris la décision d'arrêter de fumer après 18 ans mais étant une grosse fumeuse (1 paquet et demi par jour) et de nature stressée je ne sais pas de quelle manière m'y prendre. Ai-je absolument besoin de substituts pour pallier au manque ? Si tel est le cas lequel serait pour moi le plus adapté ?