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Bonjour, hier c'était mon 6ème jour sans tabac. J'utilise une cigarette électronique. Mais hier j'ai eu envie toute la journée et dèsle matinau lever.. J'ai fais qu'utiliser cette dernière. Est-ce normal cette forte envie car je ne l'avais pas ressenti auparavant. Merci pour votre réponse.

Bonjour , j'ai 26 ans ancien fumeur de marijuana ( 19 a 25 ans ) , je me suis mit a fumer la cigarette depuis 1 ans comme alternatif ( mauvaise idée ) sauf que depuis 2 semaines lorseque je racle ma gorge ou je me mouche je peut apercevoir des mucus rougeatre je n'est aucune douleurs , alors que quand je tousse ou je crache tout simplement ma salive il n'y a rien , j'ai meme l'impression que cela provient de mon nez , cela m'inquiete et je ne veut allez voir le medecin par peur de decouvrir une grave maladie ,  si vous avez des conseils merci de bien vouloir me repondre cordialement

Si j utile une ecigarette avec 0 nicotine Pensez vous que je ne vais pas avoir envie de replonger

Bonjour, 1 semaine avant d’arrêter la cigarette, j’ai commencé à fumer une vapoteuse sans nicotine ( tout en fumant des cigarettes quand l’envie me prenait ).  Maintenant je ne fume que la cigarette électronique depuis 8 jours.   Je ne ressens que rarement l’envie de fumer des cigarettes, j’imaginais ça plus dur, de ne plus avoir de nicotine..! Le soucis: je fume ma vapoteuse très/trop fréquemment. Je me demande quelle toxicité à la cigarette électronique même avec 0% et si il y a des produits présents dans certaines vapes à éviter? Merci beaucoup,

Bonjour, Je suis à 18 j d'arrêt sous patchs. Première semaine très facile j'étais avec des nons fumeurs ça ne m'a pas manqué. Puis j'ai retrouvé des amis qui fument et avec la fête j'ai fumé une clope le soir un peu saoule. Ensuite j'ai été en colère et j'en ai fumé une le matin. Je suis qqn qui me blâme bcp, ces écarts me font croire que je suis je grosse nulle. (Et il y a eu quelques pétards, ce qui est vraiment ma faiblesse) Je n'ai fumé uniquement "alcoolisée" sauf deux par colère et punition. Je mets tjs mon patch. Et me sens quand même moins dépendante. Comment gérer ma colère vis à vis de mes écarts? Ce n'est pas un échec ? Merci.

Bonjour, J'essaie d'arrêter de fumer depuis plusieurs années. J'ai des périodes où j'arrête plusieurs mois à la suite. Actuellement, j'ai arrêté pendant depuis un mois. J'ai repris en fumant exceptionnellement pendant ces vacances, pendant environ deux semaines. J'ai à nouveau des problèmes de sommeil depuis que j'ai complètement arrêté, jeudi dernier. Est ce que mes troubles du sommeil vont encore durer pendant 2 semaines ?

Bonjour J'ai décidé d'arrêter net le tabac après des mois de réflexion. J'entame mon 2e jour sans cigarette, le plus dur c'est la nuit je dors mal et peu. Jai des patchs mais j'aimerais ne pas les utiliser, j'aimerais un sevrage rapide et efficace. Est-ce que cette méthode est correct ? Et combien dz temps vais je avoir des mauvaises nuits ? 2 semaines ? C'est ça ? Je sais que cela depend de chaque personnes de sa consommation du nombre d'années...mais en moyenne quand puis-je espérer être mieux d'un point de vue général ? Merci pour vos reponses

Bonjour j'ai commencé avec des patch 21 arrêt tabac de temps en temps j'ai quand même envie de fumer si je la fume sa ne me donne plus rien en sensation est ce normal

Bonjour, Arrêt prévu demain avec des patchs (21mg + 7mg /24h) car je fume 2 paquets par jours, est ce que cela vous semble suffisant ou trop ou le dosage est le bon ? Existe t'il de l'homéopathie pour ne pas être trop énervée /stressée à prendre quelques temps ? Avez vous des conseils / astuces pour arriver à se défaire de cette mer*e (désolé pour le mot grossier).

Voilà cela fait 1 mois et 2 semaines que j’ai arrêté suite à une grosse grippe, je fumais depuis mes 14 ans et j’en ai aujourd’hui bientôt 23. j’ai craqué une semaine avant mes 1 mois lors d’une soirée alcoolisée, j’en ai fumé plusieurs, suite à ça j’ai eu une angine ulcero nécrotique sur l’amygdale droit pendant une semaine  j’ai eu 2 jours de répit puis l’amygdale gauche a commencé à me faire mal cela fait une semaine et je poursuis sans répit cette fois ci avec une pharyngite accompagnée d’une sinusite. cela plombe mon moral car dans une semaine c’est mon anniversaire et je ne sais plus quoi faire pour soulager ces douleurs et guérir de tout ça. je me sens très mal je n’ai plus envie de sortir. avez vous des conseils ?