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Bonsoir j'ai reçu votre mail pour demander de mes nouvelles ..c est dur surtout le matin , la dernière nuit a été mauvaise , nausées au réveil , tjours cette envie de fumer , l'AMidi se passe mieux . Je prends une taffe ou 2 quand mon mari fume à 13h ,j'ai l impression de ne pas gérer, ma motivation commence à baisser , je me dis qu'1 ou 2 taffes par jour ça n'est pas grave , y a t il des H Essentielles ou autre chose qui pourraient m'aider . Je vous le dis c est surtout le matin. Pouvez vous m'aider , je vais flancher ..le geste me manque , pourtant je m'occupe beaucoup . Merci

Pourquoi un aphtes est apparu quelque temps après l’arret du tabac ?

La cigarette électronique aide t'elle vraiment l'arrêt de la cigarette?

Bonjour, afin d'arrêter de fumer j'ai essayé les pastilles de nicotine mais elles m'anesthésient la langue, je suis sensible aux pansements dc je pense que les patchs ne me conviendront pas, ai je d'autres solutions?

Bonjour l a e cig me provoque des remonte gastrique comment les soulager ?

Bon, aujourd'hui j'ai fumé ma première demi cigarrete sans avaler sa fumée et j'ai vraiment detesté cette sensation, c'était une très mauvaise experience que je ne veux jamais refaire, je veux juste savoir si mes risques sont elevés ou pas, et aussi combien de temps la nicotine et les autres substances chimiques resteront dans mon organisme, et si ça va influencer ma croissance Merci pour votre réponse

Bonsoir j'ai décider d'arrêter de fumer quel solution me donner vous pour arrêter svp définitivement

Bonjour J'ai arrêté de fumer depuis le 1er novembre. Je mâche des gommes et ait des patchs qui comblent le manque de nicotine même si cependant je ne les mets pas toute la journée. Les cigarettes réflexes pour combler le temps ne me manquent pas. Les cigarettes associées aux repas non plus. En fait je suis surpris de ne plus en avoir besoin. C est comme ci je n avais jamais fume. J apprécie les premiers changements comme le retour d une bonne respiration et des sens du goût et de l'odorat. J ai vraiment analyse quand et pourquoi je fumais, et ai cassé toutes les anciennes habitudes associées à l acte de fumer. Cependant, je me sens très fatigué et ait souvent besoin de dormir - je suis sans emploi donc je me laisse aller au sommeil régulièrement. Mon sommeil la nuit est léger et perturbé. J ai une sensation de faim régulière, de ce fait, Je grignote régulièrement, je pense avoir pris 1 à 2 kg en 9 jours. Je ne me sens pas faible au point de reprendre la cigarette mais les changements corporels, la constipation, le sommeil perturbé me font peur. Quels conseils pourriez vous me donner afin de casser ce rythme de sieste et grignotage? J ai peur de reprendre quand je retrouverai un travail. Quelles habitudes prendre des à present? En vous remerciant par avance Au plaisir de vous lire

Bonsoir alors je suis enceinte de 3 semaine et j'ai du mal à arêter de fumer comment je pe faire s'il vous plaît avec que tout se mette à tonber sur ma tête merci