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J ai cessé de fumer depuis 1 mois, je suis toujours essoufflée, je tousse beaucoup. J ai commencé a fumer à l age de 15 Ans un paquet au début pour arriver à trois paquets par jour. pensez vous que mon état va rester tel que ou qu il y aura une amélioration si oui existe t il des solutions pour aider cet état d avance merci

Cela fait 48h que je n ai pas fumé mais l envie reste tes présente Je ne souhaite pas prendre de substitut çar je souhaite me défaire de la nicotine Combien de temps la sensation de manque dure elle Merci

Bonjour, J'ai démaré le 02/11 un traitement avec patch 21mg/24h. j'ai eu besoin de gommes 4MG pendant quelque jours puis chewingum sans nicotine sans grande difficultés. J'ai oublié de m'appliquer un patch Samedi soir, et depuis je n'en porte plus. Je prends quelques gommes à la nicotine pour éviter les craquages quand l'envie me prend. Je me sens bien, cependant tous le monde m'indique qu'il ne faut pas arreter les patch comme ca, ce qui me met le doute quant à ce que je dois faire ? Dois-je continuer à la lettre le traitement de sevrage avec les patchs ? en suivant la diminution de mg de nicotine jusqu'à arret ? Ou bien est ce que je peux continuer sans patch avec juste des gommes quand cela devient tentant ? Merci d'avance pour votre réponse rapide

peut on rester a coter d'un fumeur quand on a un patch de 21

Bonjour que faire l’orque on a envie d une cigarette?

Bonjour, cela fait 8 ans que je fume, j'ai commencé début 2010, et à ce jour je fume et jusqu'à 13 cigarettes par jours Au travail, je trouve parfois le moyen de ne pas avoir le temps de fumer, je prends des pauses de 5 min pour m'en griller une ou deux histoire d'avoir ma dose de nicotine mais au maximum je peux fumer 3 voir 4 cigarettes. Le plus c'est chez moi que je fume. ça peut aller de 15 cigarettes voir même plus d'un paquet quand je ne travaille pas et que je reste à la maison. Je sais que le risque de fumer beaucoup c'est très nocif pour la santé (ça ne m'empêche pas de fumer) mais c'est surtout financièrement que je suis embêté, étant donné que j'ai ma mère à charge, elle fume depuis plus de 30 ans et elle ne compte pas arrêter. Donc ça fait 2 paquets par jours, je suis celui qui à le plus de revenus, mais je dépense donc le plus en cigarette, soit environ 320€ par mois, comment puis-je faire pour arrêter définitivement ?

Est normal de ressentir des brûlures au niveau de la bouche et oesophage après l arrêt du tabac ?

Bonjour, je lis souvent que l’envie de fumer dure 3 a 5 minutes mais parfois au travail avec le stress mes envies peuvent durer une heure non stop à penser à cela... auriez vous une solution quand on est assis au bureau sans pouvoir se dépenser au sport ? Merci

Bonjour, Depuis le 1 er novembre j'essaie d'arrêter de fumer mais même avec le patch l'envie de fumer ne me passe pas. j'ai un patch 21mg ce week-end je n'ai pas patche et j'ai fumé 10 cigarettes de vendredi après midi à dimanche soir, j'ai réussi a me contrôler mais je n'arrive pas à franchir le 0 pourtant j'ai la motivation je ne comprend je fumais entre 15 et 20 cigarettes par jour des Slims