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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

46723 résultats

  • 9201. dépendance - Début d'arrêt - Témoignage

    J'ai écrasé ma dernière clope depuis 1jours1/2 maintenant après 24 ans de cigarettes... Bref ce n'est pas la première fois que j'arrête et je me rends compte d'une chose me concernant. Ce n'est pas tellement le manque physique qui est difficile car avec le patch ça va plutôt bien, mais c'est finalement le manque "psychologique". Je m'explique, je me rends compte que d'une je pense beaucoup à la clope (pas sans arrêt mais souvent), deux je me surprend à marchander et essayer de négocier vec moi-même. Un vrai combat intérieur entre le "mais en fumer 1 seule ça irait ! Comparé à ce que tu fumais tu peux bien en griller une ! " Et à l'opposé je me dis que non je ne dois pas craquer ! J'ai passé ma journée d'hier sans fumer alors je suis capable de le faire encore aujourd'hui et les jours suivants." Et finalement c'est ces idées qui sont le plus difficiles pour moi au début de ce nouvel arrêt !.... Affaire à suivre donc.

  • 9202. Santé - Question/Réponse

    Bonjour, Est-ce qu’il est vrai que si l’on fume une cigarette après 1 an d’arrêt toute l'année que l’on a passé à ce priver ne sert à rien ? Est-ce que cette cigarette redonne à notre corps tout les défauts et problèmes que l’on avait lorsque l’on été fumeur ? Merci !

  • 9203. Question - Question/Réponse

    Comment ne pas fumer quand on est en groupe avec des fumeurs ?

  • 9204. Cigarette électronique et essoufflement - Question/Réponse

    Bonjour j'ai arrêté de fumer depuis 1 mois grâce à la vape seulement j'ai l'impression que l'essoufflement que je ressentais avant l'arrêt c accentuer depuis que je vape je sais que ça peut être un signe du sevrage tabagique mais hier j'ai vu un commentaire dans un groupe qui disait que suite à la vape elle avait fait des examens à cause d'essoufflement et le résultat était que cette personne avait de l'eau dans les poumons et que ce serait à cause de la vape du coup ça m'inquiète. Merci à vous

  • 9205. nicotine a telle des bien fait - Question/Réponse

    j'ai des-couver que la nicotine sans la cigarette a certains bien fait sur la sante patch par exemple mercie pour votre reponse je ne fume plus

  • 9206. conséquence tabagisme - Question/Réponse

    Le tabac a t-il un effet sur notre mémoire ? Depuis que je fume (2 ans environ) j'ai l'impression de retenir plus difficilement les choses...est ce une des conséquences du tabagisme ?

  • 9207. tabac à rouler ou industriel - Question/Réponse

    Quel est le mode de consommation de tabac le moins nocif pour la santé ? J'ai souvent entendu que le tabac à rouler était moins pire que les cigarettes industrielles au niveau de ces composants, est ce vrai ?

  • 9208. ex-fumeur - 1 mois sans cigarettes - Témoignage

    Après 1 mois et 1 semaine d'arrêt je suis trop fière et étonnée de moi, j'étais une très très grosse fumeuse! J'ai arrêté plus pour l'argent et aussi pour ma santé... Je suis passée par plusieurs état et aujourd'hui parfois l'envie est encore immense... Par contre je ne ressens pas forcément d'effet comme tout le monde peut le ressentir (plus d'odorat, peau plus jolie...) Par contre j'ai pris du poids (sans grignoter autant qu'avant et en faisant un petit peu de sport). Enfin nous savons tous que c'est un poison et qu'il faut s'en debarasser! Et puis il y en a pas marre de donner de l'argent à l'état?

  • 9209. mon envie de fumer est permanente - Question/Réponse

    Bonjour, j'ai une fringale de cigarette permanente jour et nuit qd je me réveille et cela est fréquent. Je me sens agitée. Je ne peux pas courir du matin au soir en passant par la nuit. Comment faire pour diminuer ce manque. J'ai des bonbons à sucer, et la cigarette électronique. J'ai un rdv programmé avec une tabaco le 28/11. Merci

  • 9210. Cigarette électronique - Question/Réponse

    Bonjour, Je fume actuellement une dizaine de cigarette par jour et je souhaiterais réduire progressivement jusqu’a arrêt complet. La cigarette électronique et elle une vraie alternative ? Si oui que choisir parmi la multitude de e cigarette présente sur le marché ?