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Comment garder une bonne motivation, malgré les coups de stress dans la journée ou les petits sauts d’humeur?

Bonjour, Je souhaiterais arrêter pour diverses raisons notamment par rapport à mon âge (37) car je souhaiterais tomber enceinte d'ici 1 an. Habituellement j'étais à 10-15 cigarettes par jour, depuis hier soir 21h30, à aujourd'hui j'ai pris 3 taffes. Est ce que je peux continuer à fumer comme ceci, c'est à dire quelques bouffées avant de totalement arrêter ???

Bonsoir J'en suis au douzième jour d'arrêt et les envies de fumer sont plus fortes que dans les premiers jours Est-ce normal et à partir de quand les envies deviendront de moins en moins pressantes ?

Bonjour J’ai décidé d’arrêter de fumer. Comment faire si j’ai trop envie de fumer ?

Bonjour je me permets ce mail. j'ai arrêté la cigarette le 2 avril via une séance d hypnose. j'ai eu un manque durant 2 jours après la 2ème semaine d arret. A ce jour soit 2 mois tout va bien. je ne ressent pas l'envi de fumer En revanche j'ai un problème, mon ventre a tripler de volume, je sents que ce n'est pas normal, ce n'est pas du gras mais c'est enfler j'ai lu des choses concernants les intestins suite a l arret de la cigarette que me conseillez vous ? j'hésite a reprendre la cigarette , car il m'est inssurportable de me voir ainsi merci pour votre retour

Bonjour ,durant le confinement ma consommation a fortement augmenté et j ai beaucoup de mal a la réduire à ce jour ...puis je me patcher pour m aider a diminuer dans un premier temps ma consommation ?

Je jete tout ce qui rappelle cigarette comment ne plus toucher une cigarette ? J'ai des Substituts nicotiniques mais je retombe à chaque fois comment réussir cette fois ci je suis motivé pour je suis joignable par téléphone.

Bonjour cela fait depuis le 1er jour du confinement que j'ai pas touché une clope mais je voit l'augmentation de mes crises d'asthme je sais pas si cela est lié ou pas mais je l'utuilise caasiment 2x plus que d'habitude ( ma ventoline ) je suis a 2 doigts de rechuter juste pour calmer mes crises d'asthme ( quand je fumais je l'utilisais que 1 a 2x par jours )

Bonjour, j'étais suivie dans le cadre d'un sevrage par un médecin du travail mais je ne peux pas le contacter actuellement. Pourriez-vous me donner vos conseils ? J'avais commencé à placer les patchs 25 mg pendant 10 jours mais comme je continuais à fumer jusqu'à 5 cig/j , la tabaco m'avait dit de passer à la varénicline. Or je ne l'ai jamais démarré et j'ai aussi stoppé toute autre aide en janvier 2020... Aujourd'hui et ce n'était pas le cas en janvier, je suis sous le traitement suivant : Diazépam + Lexomil + Rabeprazole et je fume toujours jusqu'à 6 cigarettes par jour MAIS JE VEUX ARRETER ! Est ce que je peux démarrer la varénicline avec ce traitement et dois-je continuer aussi les patch 25 mg + parfois des gommes 2mg ? ou bien est ce que je reprends à zéro c'est à dire les patch 25 mg pendant 28 jours puis la varénicline ? Puis je prendre la varénicline avec mon traitement ? merci pour vos conseils

Bonjour j'aimerais savoir si après avoir fumé 5 cigarette part jour pensant pendant 8 ans j'ai les poumons jaune