Témoignages

Parce que face à l’arrêt du tabac, l’expérience de chacun est intéressante, Tabac Info Service met à votre disposition cette rubrique. En lisant les messages laissés par d’autres fumeurs, vous pourrez trouver un soutien, de nouvelles motivations, découvrir les trucs et astuces qui ont fonctionné pour eux,...

Parole d'ex-fumeur

23/04/12
Ca y est, j’ai arrêté! J'ai écrasé ma dernière cigarette il y a 2 jours. Bilan de ces deux premières journées : des envies fortes et des habitudes difficiles à défaire mais je n’ai pas cédé ... Je suis fier de moi! Surtout que je fumais plus d’un paquet par jour depuis 15 ans ! Mais bon, j’ai conscience que ce n’est que le début… J’ai motivé mon amie pour qu’elle arrête aussi. A deux, on sera plus forts. Souhaitez-moi bon courage !

Sylvain, 32 ans
Non fumeur depuis 21 avril 2012
23/04/12
Cela fera bientôt un an que j’ai arrêté de fumer. Décision pas facile mais je me rendais bien compte que je manquais de souffle, que les escaliers étaient trop durs à monter. Et puis, moi qui adore les fleurs, je n'arrivais plus à sentir leur parfum. J’avais aussi envie de retrouver le plaisir de partir me promener les mains dans les poches, sans le stress de l’oubli du paquet de cigarettes. Depuis un an, j’ai retrouvé cette liberté.

Marie, 55 ans
Non fumeur depuis 21 mars 2011

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envie passagère Homme

michel, 60 ans

Non fumeur depuis

01/04/16

après plus de 6 mois sans tabac, j'ai par moments des envies de fumer
alors je vais sur le site, je regarde le montant de mes économies(+ 600 e à ce jour) , je commande un CD ou un livre et voilà mes mauvaises pensées évaporées.

30 jours 200 euros et fier comme un paon ! Homme

gege, 65 ans

Non fumeur depuis 01 mars 2016

01/04/16

j ai fume un paquet pendant 45 ans .Des tentatives pour arreter et plouf chaque fois. Infarctus Avc... pontages arteriels . Depuis 1 mois ( 1er mars 2016) apres une seance d acuponcture je n ai plus touche une cigarette. Je suis fier j espere tenir encore.
C est quand meme pas facile...

arret de la cigarette est difficile Femme

audrey, 38 ans

Non fumeur depuis 29 mars 2016

01/04/16

Bonjour,
Ça fait trois jours que j ai commencer a arrêter de fumer et j avoue que pour l'instant ça va mais il y a des moments dans la journée ou j ai quand même un peu le manque surtout après les repas, c est pour ça que j aimerais bien avoir des témoignages d autres personnes qui pourrez me donner quelque conseils qui marche pour ne plus y penser. Merci

CONFIANCE EN SOI Femme

KARINE, 47 ans

Non fumeur depuis 22 mars 2016

01/04/16

Depuis quelques mois, je ressentais du dégout, de l'asphyxie et un besoin vital d'ouvrir les fenêtres pour me sentir libérée. Plus les jours défilaient, plus les sensations de manque d'air s'intensifiaient, jusqu'à ce matin là, le 22 mars 2016, ou je me suis prise en main en pensant silencieusement: "STOP a la cigarette, CA SUFFIT"!!!
Mon époux fume 3 paquets de cigarettes / jour depuis 35 années...et n'a pas remarqué mon choix personnel!!!
Sauf quand il a passé la porte d'entrée, avec "son poison", je lui ais demandé de rester à l'extérieur pour fumer et de s'y tenir!!!
Bien évidemment, toute addiction est complexe mais à un moment donné, certains signes se présentent...c'est là, qu'il faut sauter sur l'occasion et refuser de se laisser "parasiter"!
Pour ma part, j'ai pris la décision d'affronter "le tabac" et j'emploie diverses ressources( yoga, relaxation, mots fléchés,sudoku, exterieur.....) mais également, les patchs avec gommes.

malentendu Femme

emilie, 59 ans

Non fumeur depuis 09 février 2016

01/04/16

bonjour à toutes et tous,
je suis non fumeuse bientôt 2 mois. j'ai arreté à la suite d"une douleur dorsale, je me suis fait peur. en fait une simple vertebre deplacée, m'a fait penser que la cigarette que je tenais en main en était la responsable.
elle est devenue ma therapie, quand je la regarde, je pense à ma douleur et hop, je passe à autre chose.
ce n'est pas facile tous les jours car uniquement la volonté et rien d'autre mais avec votre aide on va y arriver

La rechute n'est pas un drame Femme

Céline, 37 ans

Non fumeur depuis 31 mars 2016

31/03/16

Le témoignage de Christelle le 7 mars m'a donné envie de réagir. Je connais cette situation puisque je l'ai vécue de nombreuses fois. Mon combat contre la cigarette dure depuis 10 ans. Avec plusieurs arrêts et rechutes (au moins une fois par an). Pour être sincère, je n'ai pas encore tout à fait arrêté mais je sais que je vais y arriver. Je voyais les rechutes comme un échec moi aussi mais depuis peu je vois plutôt mes arrêts et/ou diminutions comme des petites victoires qui me préparent au combat final qui me permettra de vaincre ma dépendance. N'apprend-on pas de ses erreurs? Même si ma nature me dirige vers la pensée de l'échec, je me reprends et cherche les points positifs. Ca fait du bien. Bon courage Christelle, tu as déjà passé quelques heures, semaines et/ou mois sans le tabac et bientôt tu auras une vie sans tabac.

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