Témoignages

Bonjour , voila 1 semaine que j'ai arrêtée de fumer.. et ce matin j'ai craquée j'ai achetée un paquet de cigarette. Les 1er jours de tabac sa allez jarriver a gérer le manque du tabac j'avais pris dautres habitudes pour ne pas craquer mais plus les jours passes et plus cest difficile . Hier soir jai fais une soirée et beaucoup de fumeur autours de moi c'étais vraiment très dure de resister mais jai reussi. Parcontre ce matin lenvie est toujours la depuis hier soir et toujours aussi forte. Jai donc acheter un paquet parce que je narrivais pas a controler lenvie tellement elle étais forte et je men veux davoir succomber . Je me sens nulle et incapable. Jai limpression que je vais jamais me debarasser de cette saloperie . Je nen peux plus dêtre dépendante de la cigarette . Merci de votre soutien et de votre aide .

J’écris ce témoignage a côté de ma coloc qui fume une clope ... ça fait 2 jours que j’ai pas touché une cigarette et je suis fier ! Le plus dur reste à faire mais j’ai confiance

Bonjour,
je souhaite vous faire part un peu de ma motivation de l'arrêt de la cigarette.
la première semaine reste quand même compliquer les habitudes, les réflexes et mon petit temps a moi.
d'un coup j'ai décidé d'arrêter pou moi pour ma famille et surtout pour mon enfant j'ai envie de le voir grandir.
alors j'ai pris les choses en main j'ai décidé de faire du judo pour me canaliser j'ai réparé mon vélo pour en faire le soir juste une heure faire un petit tour pour oublier.
manger des fruits, .pas de régime juste faire attention à ne pas manger beaucoup de sucre
le jour ou mon collègue m'a proposé une cigarette j'ai dit non ( même si mon cerveau me disait le contraire une petite voix me disait prend ce n'est rien) alors j'ai pensé a mon enfant j'ai pris en bonbon de l'eau et c'est passé
franchement courage à toutes et à tous il faut ne rien lâcher. une chose on devient de plus en plus fort en faisant sa car c'est un travail sur soi-même physiquement et mentalement.

Suite à mon entrée aux urgences car j'avais une toux très importante et de la fièvre on me découvre une pneumonie une semaine à la clinique et arrêt de travail pendant 1 mois j étais au bout de ma vie, à ne plus dormir car je toussais constamment voire vomir ce que j avais dans les poumons également la prise d'antibiotique n'étant pas anodine a provoqué toutes sortes d'autres maux telle que mycose, allergie etc.. bref cette situation m a amené à arrêter de fumer malgré moi, je n'arrivais pas à arrêter de moi même finalement j ai eu un mal pour un bien cela fait plus d'un mois que j'ai arrêté de fumer et j en suis trop contente et fière de moi !!!

après plus de 40 ans de tabagisme(2 paquets. /jour) , j'ai cessé depuis 5 mois totalement de fumer.J'ai fait multiple tentatives, j'ai consulté des professionnels d'aides a l'arrêt du tabac, les substituts etc etc.Un matin un déclic insensé j'ai dit stop .je n'ai éprouvé que peu de difficulté au départ , l'envie était malgré tout présente , trés vite je m'occupais l'esprit afin de ne pas succomber. et dieu sait si les tentations sont grandes autour de moi, j'ai le bureau de tabac a ma porte(20métres), j'ai ma femme qui fume encore mais je tiens ferme , car après 5 mois je n'éprouve pas d'envie. J'espère que cela aidera celles et ceux qui veulent arrêter dans mon témoignage, et de rajouter le plus important sur les effets négatifs sur ma santé qui sont trés graves (artérites avec un pontage, infarctus, diabète...)alors de grâce arrêter de fumer votre vie en dépend.

Bonjour,

J'ai arrêter de fumer depuis presque 3 ans, je me sens beaucoup mieux, même si parfois, j'ai un manque mais cela passe très vite.

J'ai fumé pendant 48 ans 1 à 2 paquets par jour.
Inutile de vous dire qu'en bon fumeur, j'ai essayé toute sorte de cigarettes... J'ai terminé en fumant des lights, mais j'en fumais encore plus.
Donc un 26 Décembre 2015, j'ai décidé d'arrêter, ce qui m'a motivé c'est le fait que le matin j'avais une voix de "canard", de plus lorsque j'essayais de parler un peu plus fort, je n'y arrivais plus, j'avais l'impression de suffoquer.
Et de plus je commençais à avoir un début de BPCO et mes bronches ronflaient lorsque je faisais un effort, ou que je montais des escaliers.
J'ai mis des patchs pendant 1 mois et ensuite lorsque je ressentais un manque, je mâchais une gomme à la nicotine et ensuite petit à petit je n'ai plus rien pris.
La cigarette ne me manque plus, certes quelque fois une petite envie, mais autrement tout va bien.
De plus quoi qu'il arrive, je ne recommencerai plus à fumer, car ce fut quand même dur d'arrêter.
Encore une dernière chose, l'odeur de la cigarette ne me donne plus envie, bien au contraire je ne supporte plus trop cette odeurs.