Témoignages

Cela fait une semaine que j'ai arrêté. Je fume depuis l'âge de 13 ans. Il y a des années j'ai essayé d'arrêt sans succès. Là j'ai eu peur. Je suis très enrouée. Et finalement c'est moins dur que ce que je pensais. Je compense pour le moment avec la cigarette électronique. Je ne suis pas de mauvaise humeur. Et je le rends compte que j'aurai dû le faire bien avant. Que du positif. Je n'en reviens pas moi même ! Il faut tenir bon . Bon courage à vous tous.

Que le chemin est long !
Selon les statistiques, plus on arrête t plus on a de chances de réussir...
32 ans dont 17 de tabagisme (14 quotidiens), jamais été un gros fumeur mais entre 4 et 10 cigarettes par jour pendant 14 ans ça commence à faire.
Le 7 janvier 2017 je décide de m'arrêter. Au bout d'un mois et demi, le 18 février, je me dis aller, une petite pendant l'anniversaire d'une copine, ça peut pas faire de mal. J'ai tout noté, le nombre de fois ou je tirais sur la clope à chaque fois, certains arrivent à fumer 1 fois par mois ou lors de grandes occasions mais j'en suis incapable, au mois d'aout et au mois de septembre je fumais de nouveau quotidiennement pendant 2 fois 3 semaines...
Du 7/01/2017 au 15/10/2017 : 2 arrêts d'un mois et demi et 1 d'un mois.
Depuis le 15/10/2017, nouvel arrêt d'1 mois. Cette fois ci c'est définitif, je ne reprendrais de cigarette que sous la torture (et encore !)

Pour les symptomes (que je commence a bien connaître) : 1 semaine irritations/énervement, 1 semaine insomnies, 1 semaine dépression (seulement 2 jours sur cette tentative ci), toux pendant 1 bon mois (surtout matin et soir).
Aides : sport, bonne alimentation et aide de l'entourage

BON COURAGE à tous, c'est pas facile mais on peut tous y arriver.

Après 1 mois et 1 semaine d'arrêt je suis trop fière et étonnée de moi, j'étais une très très grosse fumeuse!
J'ai arrêté plus pour l'argent et aussi pour ma santé...
Je suis passée par plusieurs état et aujourd'hui parfois l'envie est encore immense...
Par contre je ne ressens pas forcément d'effet comme tout le monde peut le ressentir (plus d'odorat, peau plus jolie...)
Par contre j'ai pris du poids (sans grignoter autant qu'avant et en faisant un petit peu de sport).
Enfin nous savons tous que c'est un poison et qu'il faut s'en debarasser! Et puis il y en a pas marre de donner de l'argent à l'état?

salut à tous, je fumais depuis l'âge de 16ans ( j'ai 30 ans), début d'année je passe devant une boutique de cigarette électronique je me dis pourquoi pas, j'achète ma 1ère cigarette électronique, un truc banale une vingtaine d'euros, je n'ai jamais eu l'intention d'arrêter de fumer, je n'avais jamais essayé d'arrêter bref j'achète ma cigarette électronique, je finis mon paquet de cigarette et je n'en ai plus acheté. j'ai vapoter pendant 6 mois j'ai baissé assez rapidement en nicotine, je n'ai eu aucun manque je n'ai même pas eu l'impression d'avoir arrêté de fumer, aujourd'hui je ne vapote plus non plus ça doit faire 2 mois je crois, je n'ai aucun manque même en soirée on peut fumer a côté de moi je trouve l'odeur degueu je me demande même comment j'ai fait pour puer comme ça toutes ces années lol. je recommande la cigarette électronique mais pas pour remplacer mais pour faire la transition a l'arrêt.

J'ai 45 ans, je viens de m' arrêter. Je refumais depuis 2 ans quotidiennement. (depuis plus longtemps occasionnellement). J'ai rechuté vers 42 ans après 14 ans d'arrêt. J'ai traversé un passage difficile sur le plan personnel et je me suis retournée vers la cigarette… Je suis aujourd'hui bien décidée à en découdre ! C'est beaucoup moins difficile que la première fois. Mais ce n'est pas simple non plus. Les premiers jours ont été faciles, je n'en revenais pas et puis depuis 2-3 jours je suis irritable, déprimée, j'ai faim… bref je me suis achetée des substituts car je vois bien que la partie ne va pas être si simple à gagner. Comme j'ai déjà arrêté longtemps je sais à quel point c'est BIEN de ne plus fumer et cela me motive plus encore que les économies, la santé, etc... C'est une libération ! et la satisfaction que l'on tire de ne plus fumer compense largement la perte du plaisir… VRAIMENT ! je dis cela pour les fumeurs dont c'est le premier arrêt. Tenez bon, être libéré de cette dépendance procure une immense satisfaction. Evidemment on devient "ex-fumeur" et pas "non-fumeur", mais on finit par passer des journées sans y penser, puis des semaines, puis des mois ! moi même je n'en suis pas encore là et je suis entrain de machouiller une nicorette... mais je sais que c'est possible...
bon courage à toutes et tous

Je désire ardemment d'arrêter de fumer, je me rends compte, après 40 ans de tabagisme fort et 20 à 25 cigarettes / jour que je m'auto-détruit alors que la vie me donne l'opportunité de ne plus m'empoisonner. Je sais qu'il me faut de l'aide, même l'hypnose n'a pas été efficace pour moi tellement la dépendance nicotinique est forte, et surement aussi le manque de volonté. Cette cigarette n'est plus mon amie, mais bien mon ennemie, je ne l'apprécie plus comme avant, j'ai juste un rêve, une envie.... ARRETER ..... Je n'ai pas touché une cigarette depuis le 14 novembre 2018, je préférais me sevrer tout en lisant le livre d'Allen Carr. Après 24 h00, les effets de manque sont parfois supportables, d'autres fois difficiles, mais je tiens bon et je suis fier de moi, même si ce n'est que depuis hier que j'ai arrêté et qu'il va me falloir être patient.