Témoignages

Pas trop facile au debut.
Hospitalisée pour une decouverte de micronodules pulmonaires.
La "trouille"
Mais bon à surveiller très certainement suite à une maladie pulmonaire dans mon enfance.
Ça fait 18 ans que je n'ai plus touché à une cigarette.

J ai arrête il y a un an .... Grâce à tabac info service et au tabaccologue qui m appelle et me soutien ,je ne me suis pas sentie jugée quand je craquais ,j ai été comprise et soutenue pendant tout mon parcours sans jugement , dans la bienveillance ...
... Depuis maintenant un mois je n ai plus d envie de tabac ...plus de craquage ... Je continue les patchs et substituts gums ..pastilles ... Plein de techniques , d outils ,d encouragements ...et surtout le confort et la facilité sans l'arrêté ..sans la tabaccologue je n y serai pas arrivée ...elle a su s adapter à moi à comprendre pourquoi certaines cigarettes étaient difficiles à arrêter...un immense merci !!! Génial ... .

Hello, j'ai arrêté il y a 3ans et demi. Chaque fois que j'y pense je me demande pourquoi je n'ai pas arrêté plus tôt !Le manque disparaît petit à petit, et l'envie de bouger est d'autant plus grand !!
Franchement ne lachez pas, votre corps va se transformer dans le bon sens..et oui, en fumant, on s'assombrit sans s'en rendre compte.
Prenez du plaisir à faire ce que vous avez rêvé de faire..escalade bateau, sport, voyage ou autres? Mais bougez et vivez...en cette fin d'année, il est temps de vous donner ce challenge, ne lachez pas!!!

Bientôt 3 mois sans fumer et un bénéfice important sur ma capacité à respirer aujourd’hui juste 3 mois après j’arrive à courir 5 Kilomètres sans m’arrêter ce qui m’était totalement impossible

Ca fait 4 mois que j ai arrêté de fumer même si des fois j en ai encore envie je ne lâche pas
Je ne tousse plus depuis presque le début et j ai arrêté de dépenser mon argent dans ça
Croyez moi je n aurais jamais pensé réussir apres 30 ans de tabac à 1 paquet par jour et des fois plus même si la route est encore longue il faut rester fort contre cette adiction
Force à vous ✌️

Bonjour, au début de mon arrêt j'ai bcp lu les témoignages pour tenir le coup. Voilà aujourd'hui ça fait 9 mois sans cigarette.
Et cela n'a pas été facile.

Je suis tombée dedans à l'adolescence, classique. Je suis très vite devenu accro. C'est à partir de la 30n que je me suis dit qu'il fallait que j'arrête mais je n'ai jamais réussi je tenais quelques semaines, parfois même pas une journée ! Mon plus long arrêt est celui de ma grossesse. Mais je suis tout de même retombée dedans. Depuis j'ai de nouveau tenté mais avec une fâcheuse tendance à repousser, là y'a un anniversaire, dans deux mois je pars en vacs, c'est bientôt l'été et la saison des apéros...
Le 28 mars dernier j'ai décidé d'arrêter, j'étais pas entièrement convaincu, je partais même défaitiste. Mais je me suis dit si j'y arrive pas c'est pas très grave c'est tjs ça de pris.
J'ai utilisé des patchs, et même comme ça les premiers mois ont été difficiles. les 6 premiers mois, j'y pensais chaque jours bien-sûr pas avec la même intensité qu'au début mais tout de même. C'est peut-être ça dans le fond qui m'a fait tenir. Je me disais chaque jour si ça ne va vraiment pas, demain tu reprends.
Aujourd'hui le fait d'avoir eu tellement envie m'aide à ne pas y retourner.

Bilan
Inconvénients :
Prise de poids + 5kg
J'ai plus d'excuses pour m'isoler

Côté bénéfices :
Les fins de mois sont beaucoup plus sereines, 350 eur en plus.

J'ai retrouvé mon souffle, et le pire c'est que je ne m'étais pas vraiment rendu compte que je l'avais perdu, je pensais que c'était l'âge le manque de régularité... Idiote.

Ma peau est bien plus jolie et on dirait que je suis moins fatiguée.
Je dors mieux aussi.

J'espère ne pas reprendre, parfois j'ai envie d'embrasser les fumeurs dans la rue mais parfois l'odeur me dégoûte. J'espère devenir cette personne qui ne supporte plus l'odeur de la clope.

Bref ça n'a pas été facile, le plus dur est derrière moi et ça peut être derrière vous aussi. Courage, la vie est largement mieux sans cigarette !