Témoignages

Vous êtes fumeurs, ex-fumeurs, futurs ex-fumeurs, proches de fumeurs… votre histoire nous intéresse ! Racontez-nous vos craintes, vos victoires, vos fiertés ou vos difficultés. Votre témoignage est précieux pour tous ceux qui arrêtent de fumer, alors merci à vous.

  • un mois et demi sans cigarette. Le début c'était dur. Réveil la nuit, irritabilité et des cauchemars aussi. Je me suis remis à courir 3 fois par semaine (je ne courrais plus depuis 2 ans.). Ça et un patch que je change chaque jour à heure fixe. Le sport et les substituts m'aide vraiment. Je ne pense presque plus à la cigarette sauf lors de soiree entre amis mais avec l'odorat qui est revenu un peu je trouve l'odeur de tabac assez désagréable maintenant. Restera à se débarrasser des patchs progressivement mais ça vaut vraiment le coup. Courage à tous ceux qui saute le pas. Lentement mais sûrement

    Anthony, 33 ans

    Non fumeur depuis 1 mois

  • Je suis en depresdion et suivis par psychologue depuis 3 ans.... j ai decide d arreter de fumer car depuis decembre suite a d autres mauvaises nouvelles concernant un ami et ma soeur... ma depression est revemu encore plus forte et surement que la periode des fetes n a pas aidee... bref j ai decide de faire du changement plus de cigarette plus de cafeine et meme plus de coke... .. mais je prends des patch 21mg pour les 3 er semsines et des pastilles... et bizarrement ca va bien j ai pris 5 pastilles dans 1er semaines et depuis rien... la semaine derniere ete voir pharmacien car mon sommeil qui etait deja tres difficile et ce drpuis 2012 suite a des series dr deces en partie... la c etait epouvantable il m a suggere de prendre des 14 mg au lieu de 21mg et de l enlevet avant d aller me coucher drpuis 2 jours je d ors mieux je croix... cou her a 22 ou 23 heures et ce matin reveiller a 8 hrs mais lever a midi ... c est ma depresdion qui est en cause ... donc cigarette je m ai plus gout de fumer meme si mon frere fume ici ca ne semble pas me deranger... en tout cas pas plus gout de fumer... mais l anxiete a augmente le stress ma depression aussi et plein de douleurs physiques dos nuques tetes lombaires... je vais essayer d aller m entrainer la semaine prochaine ou dans 2 semaines autant pour aidrr ma depresdion que me remettre en forme car depuis ma depression je suis incapable de sortir de chez moi la je vais essayer ... j ai envi d etre bien moi aussi...
    Les patchs avec moi ca semble fonctionner juste dosage qu il faut trouver

    Ne lachez pas mesdames et mesdieurd... maudite cigouille ... chez nous on appelle cela des clous de cercueils

    Yves, 66 ans

    Non fumeur depuis 22 jours

  • Cela faisait 1 an et demi que j'essayais d'arrêter, avec des rechutes, et à chaque fois je comprends ce qui me fait rechuter, j'anticipe mes failles et comprend de nombreuses choses sur ma psychologie et mon rapport au monde, aux autres.

    Pour moi, arrêter de fumer va plus loin que le fait d'arrêter d'inhaler et ces comportements de dépendance, c'est un chemin vers la liberté, me connaître réellement, apprendre à m'accepter comme je suis réellement, et changer ce qui ne me correspond plus ou pas si j'en éprouve le besoin.

    Longtemps perdu dans les rouages de système de dépendance, accrochés à mon paquet, à mon spleen, à cette odeur dégueulasse et cette haleine de fauve, je respire à présent,

    mais en toute honnêteté, j'apprends à connaître quelqu'un d'autre, vivre sans ce geste, cette manie, soulève de nombreux éléments de ma psychologie, différents types de fumeurs existent, comprendre pourquoi je fumais m'aide dans ce sevrage, et cette nouvelle vie que je m'offre.

    Une quête d'identité face à des clichés et des comportements que l'on fait sans même savoir l'origine, par assimilation d'un mal-être ambiant et sociétal. Je fumais déjà des clopes dans le ventre de ma mère, et je suis sorti de son ventre avec l'envie de m'en griller une.

    Ce combat est devenu plus important que tous les autres, j'ai vu un proche partir sur un lit d'hôpital, à la suite d'un cancer du poumon, et cette image me revient en tête.

    Vous dire que ce sera simple serait vous mentir, être honnête avec vous et vous témoigner qu'il s'agit parfois d'une bataille,

    habituer son cerveau à vivre autrement, sans cela

    et parfois, je me réveille, dans le corps et l'esprit de quelqu'un de clean, entièrement clean.

    Je vous souhaite beaucoup de courage, et vous exprime mes sincères émotions, car pour moi, c'est avant tout une histoire de psychologie et de mentalité.

    Bon courage !!!

    Mel, 24 ans

    Non fumeur depuis 6 mois

  • Bonjour à tous,
    Le 24 mai ça fera deux ans que j'ai arrêté de fumer.
    Je suis fière de moi ,car croyez-moi ça n'était pas gagné, après 35 ans de tabagisme.
    Aujourd'hui tout va bien, pas le moindre manque
    Courage à tous

    Valérie, 52 ans

    Non fumeuse depuis 1 an

  • J'ai été fumeuse 45 ans. 7 cigarettes roulées par jour .C'est la 4 ème tentative d'arrêt. Comme les précédentes pas de difficulté à arrêter, pas d'envie de cigarette incompressible, plutôt cool à ce niveau. Par contre, j'en suis aujourd'hui au 20 ème jour de sevrage et toujours tête confuse, manque de concentration, vertiges, bref pas bien. Des problèmes intestinaux avec gaz non stop toute la journée... En fait je mesure l'emprise néfaste de ce tabac par le degré de réaction négatives à l'arrêt...Mais qu'est ce que j'ai fait? Tout était tellement plus simple avec ce tabac... Ça c'est l'affreux tabac qui parle..Oui j'arrête de fumer, oui ça secoue, oui pour le moment c'est encore compliqué mais cette bataille en vaut vraiment la peine et je suis confiante quant à la sortie du tunnel... Il faut du temps, mais je préfère être active dans cette bataille que passive à attendre clope à la bouche une fin de vie pas sympa du tout. Courage à tous

    Valérie, 61 ans

    Non fumeuse depuis 20 jours

  • Bonjour à tous,

    J'ai arrêté depuis 3 jours, je sens déjà la différence dans mon corps. Je fumais depuis 3-4ans et tous les jours puis un dimanche soir, oui les dimanches soirs sont synonymes de nouvelles résolutions, j'ai voulu arrêté par peur de ne jamais arriver à le faire. Peur pour ma santé et mon porte monnaie ! J'ai des vertiges, des maux de têtes, une fatigue extrême mais ça va aller car je suis fière de moi ! Chaque jour est moins compliqué et chaque jour est une victoire !!

    Manon, 24 ans

    Non fumeuse depuis 3 jours

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