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Question posée le 23 juillet 2015 par David

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

dérapages. est ce grave ?

Bonjour. J'ai dérapé 3 fois depuis mon arrêt. En tout 4 cigarettes. Je suis pas très content de moi. Est ce grave ? Merci

Notre réponse

Bonjour,

Pour commencer bravo d'avoir arrêté !

Non, ces dérapages ne remettent pas tout en cause, heureusement !

Ne culpabilisez pas, dites vous que ces cigarettes, qui a priori ne vous ont pas tant plu que ça, vous empêcheront sans doute d'en prendre une autre dans 6 mois et de rechuter complètement à cette occasion.

La prochaine fois que vous une idée de cigarette, vous pourrez vous rappeler celles-ci et vous dire qu'elles n'avaient servi à rien et que maintenant ce n'est plus votre solution.

Le bénéfice de votre arrêt n'est pas du tout annulé, et même si vous vous sentez en difficulté, vous n'êtes pas revenu à la case départ, juste un tout petit reculé, mais pour mieux sauter! On sent toute votre détermination !

Voici quelques liens pour vous aider:

Vous pouvez également vous référer aux témoignages laissés par d'autres ex fumeurs et consulter notre page rompre avec la nostalgie de la cigarette.

Cela vaut la peine, poursuivez vos efforts ! 

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
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