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Question posée le 24 février 2016 par lwizz

Thème : Risques du tabagisme

Votre question

prise de poids

bonjours,j'ai arrêté de fumer depuis 30jours. Ex sportive, j'ai repris la course à pied qui me permet de pratiquer avec un emploi du temps changeant. Je n'ai pas modifié mon alimentation. Malgré ça j'ai déjà pris 1,5kg j'ai peur que cette prise de poids s'amplifie à l'avenir. D'autant plus que plus on est lourd et moins la course est agreable. Que puis-je faire?

Notre réponse

Bonjour,

Félicitations pour votre arrêt de 30 jours ! C'est très positif pour votre santé !

Le fait de fumer permet de dépenser des calories, à raison d'environ 200 calories pour un paquet de cigarettes fumées. Vous avez donc eu raison de vous remettre à la course à pied, cependant cela ne compense peut-être pas totalement ce que vous permattait de bruler les cigarettes.

Il serait donc intéressant de faire le point sur votre alimentation, vous pouvez trouver des conseils adaptés sur le site "manger bouger".

En appelant le 39 89, vous pouvez être aidée également dans votre démarche et être accompagnée gratuitement par un(e) tabacologue nutritionniste.

Bonne continuation.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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