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Question posée le 10 mai 2015 par Maxence

Thème : Dépendance

Votre question

sevrage

Bonjour voici 31 jours que j'ai arrêter de fumer jusqu'ici tout va bien mais parfois l'envie me monte et j'aimerai savoir combien de temps en général faut il pour que ces envie s'arrête complètement sachant que je fumer un demi paquet par jour et ceux sur une période d'environ 10 ans. Merci biz.

Notre réponse

Bonjour,

Félicitations pour votre arrêt du tabac depuis plus d'un mois.

Les envies de fumer peuvent être liées à un besoin physique ou à des habitudes comportementales. Les besoins en nicotine réduisent petit à petit au fur et à mesure de votre arrêt, et il faut compter 6 à 8 semaines environ après l'arrêt pour ne plus ressentir de signes de manque de nicotine. Les habitudes, elles, se modifient d'autant plus rapidement que vous allez trouver d'autres choses à mettre en place.

Dans tous les cas, gardez bien à l'esprit que les envies de fumer, même quand elles sont fortes, peuvent passer en quelques minutes, à condition que vous arriviez à penser à autre chose.

Et surtout, dites-vous que ça vaut le coup de tenir et qu'il s'agit de difficultés passagères.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
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