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Bonjour sa va faire 3 mois que j'ai arrêter de fumer et depuis trois trois. Semaine je suis extrêmement déprimer et triste avec sans arrêt envie de pleurer. J'ai lu sur des forums que c'était normal. Mais pourquoi ? Et combien de temps cela dure t'il ? Merci

Bonjour j’ai mit un patch hier pour m’aider est-ce que c’est une bonne solution

Bonjour Cela fait 3 mois que j ai arrêter de fumer et j ai refumer en tous 3 cigarettes depuis mon arrêt es ce que sa supprime tous les bienfaits ? Sachant que je ne refume plus du tous mais je m enveu j ai peur de devoir remettre une date d arrêt à zéro alors que 3 ce n est rien enfin j espère.

Pouvez vous me dire quels astuces des ex fumeurs ont permis de les sévrer? Merci

Bonsoir pouvez-vous me donner un conseil pour mon premier jour d'arrêt svp merci

Bonjour peut on mettre deux patch a 21mg??je suis fumeuse depuis 27 ans a un paquet par jour .aujourd'hui j ai mis un patch mais par moment c est difficile ..merci beaucoup

Bonjour J'essaie d'arrêter de fumer sans aide en baissant ma consommation En quelques jours je suis passé de 20/25 cigarettes à 8/10 par jour Le plus dur commence maintenant

Bonjour J'ai arrêté depuis hier de fumer j'ai fumé une cigarette hier après midi car j'ai le coeur qui s'est accéléré et aujourd'hui j'en ai fumé une ce matin et ce soir s'accélère encore une fois est ce normal je suis sous patch 21 mg Merci par avance

Bonjour. Je suis fumeuse depuis 6 ans et ces derniers temps j’etais quasiment montée à un paquet par jour... J’ai réellement arrêté de fumer il y a de cela 10 jours aujourd’hui pour des raisons professionnelles. Je suis actuellement en études d’œnologie et dans ce domaines les facultés olfactives sont extrêmement appréciées. J’ai arrêté de fumer sur un coup de tête alors que je ne l’avais pas programmé pour cette date là mais au final ma fierté et mon entourage m'ont permis de ternir tout ce temps puisque j’ai fait le choix d’arreter sans l’aide de substituts nicotiniques. Le problème de l’addiction au tabac étant dû à l’accoutumance à la nicotine, je me suis dit que m’aider de substituts ne ferait que reporter le problème... Et puis arrêter de fumer à la période de Noël et ce sans substitut...vous devez me prendre pour une maso..et pourtant je ne cesse de me surprendre et me sens de mieux en mieux avec ce nouveau moi. Quand je repense à l’ancienne fumeuse d’il y a quinze jours qui se mettait en retard pour cramer sa tige du matin sur le balcon car partir sans fumer, c’etait commencer sa journée du mauvais pied ! Enfin, si je vous écrit aujourd’hui c’est surtout pour vous demander si un arrêt de la cigarette comme j’ai choisi de le mener (sans cigarette électronique, sans patch etc.) est fréquent et si ce genre de démarche est efficace afin d’obtenir un sevrage « total » ? Enfin j’aimerais vous confier que je ne fais pas de sport (je n’en ai jamais fait et je n’ai vraiment pas le temps d’en faire) et que la prise de poids m’effraie. Par conséquent, j’aurais aimé avoir quelques conseils ou simplement échanger à propos de tout cela. Merci par avance de votre bienveillance. Cordialement. Nelly.

Bonjour, j'ai commencer à fumer il y a très peu de temps, et je voudrais arrêter mais je n'y arrive pas, moralement je ne suis pas bien et je ne voulais pas commencer mais je n'ai pas réussi à résister. Jai besoin d'aide. Merci d'avance