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Fumer pour moi cest une facon de m'évader et de me griller! Perte de confiance et manque de capacite a me rassurer sur mes capacités. Du coup dans ces moments difficile la cigarette mme permet de m'évader et me sert de béquille. Jai envie d'arrêter mais ce truc psychologique fzit que rapidement jai peur de retomber dans ce travers. Comment je peux faire pour desamorcer cette pensée et du coupla reprise du tabac?

j'ai arrete de fumer depuis le8 mai,mais depuis je suis tres angoisse et depressive et sous medicament; mon generaliste ne pense pas que ce soit l'arret du tabac. 2 paquets par jour. aimerai votre avis;merci

Bonjour, je lance une bouteille à la mer, je n'ai jamais vraiment eu de réponse, mais pourquoi pas ici, j'ai lu plusieurs réponses qui m'amènent à penser qu'il y a quelques experts. J'ai arrêté de fumer il y a 14 ans (j'étais à 1 paquet jour pendant 20 ans environ), avec une première crise d'asthme 6 mois après l'arret du tabac (en pleine nuit). Après quelques années d'errance (beaucoup de crises, de l'hyperventilation), les docs m'ont mise sous sérétide (250), ventoline et singulair quotidiennement. selon l'air pollué ou pas, j'ai du mal à respirer régulièrement et je dois doubler la sérétide dans ces périodes. Je n'avais jamais eu de souci de respiration lorsque je fumais :( Je voudrais savoir s'il est fréquent que l'asthme se "révèle" avec l'arret de la cigarette? Je me demande si je ne devrais pas me mettre à vapoter pour mieux respirer? merci pour votre réponse, Cdt,

bonjour, Je m'en veux d'avoir fumé 3 cigarettes hier... Le soir même après ces cigarettes, j'ai du des saignements qui provenaient de la gorge... cela m'inquiète. est ce normal ?

J ai un mal de tête permanent depuis l arrêt de la cigarette ( 7 jours) est ce normal?

Bonjours, je suis aller chez une amie il n’y as pas longtemps et elle ma fait faire de la Cigarette Éléctronique qui contenait 5% de nicotine. Cela fait 4 jours que je serai sencer avoir mes règles. Cela n’ai pas un grossesse et j’aimerai savoir si la nicotine peut avoir un influence sur les menstruations. Merci et bonne journée!

Bonjour Je fume une dizaine de cigarettes habituellement, depuis samedi j'ai diminué a 3 par jours mais avec un patch : 2 cigarettes le matin Je mets un patch de 14mg après la 2ème cigarette et je l'enlève le soir avant la 3ème cigarette. Je voulais avoir votre avis si c'est bien ou mal de procéder comme ça. Merci

Bonjour je voulais savoir le prix moyen des patch ? Et si on doit avoir une prescription par un médecin si on veut se faire rembourser ?

Bonjour, le 6 aout a 18h j'ai fumé ma derniere cigarette. Les jours qui ont suivi ont été plus ou moins gerables, mais hier soir mes colocs ont organisé une soirée, et un peu alcoolisé, j'ai refumé quelques taf sur la cigarette d'un ami. Ce matin au reveil je m'en veux terriblement,je me dis que c'est comme que j'ai réduit a neant ces deux jours passé sans fumer. J'ai nourri la pieuvre Nicotine, et je crains une rechute. Je vais arreter l'alcool au moins le premier mois car c'est à cause de cela que j'ai rechuté. Est ce grave docteur? Quels sont mes risques de rechute? Merci

Bonjour, j avais arrêté le 15 août 2018 pdt 8 mois, 10kg de pris, c est ce qui m a fait reprendre le tabac. Ma plus gde crainte à ce jour, est la prise de poids, comment faire, si vraiment je fais attention peux t on m affirmer qu on peut arrêter de fumer sans en prendre ?