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Bonjour, Cela fait 7 mois que j'ai arrêter de fumer. Malheureusement mon copain est un fumeur. Je suis toujours sur les nerfs quand je suis avec lui. Je le suis également mais moins souvent avec ma famille qui n'est pas fumeuse. Est-ce un problème lié à la cigarette ou tout autre chose ? Avez vous un avis ? Cordialement

Bonjour, Je pense que ce qui m'empêche d'arrêter définitivement de fumer est justement l'aspect définitif. Comment accepter cet aspect définitif? J' ai arrêté à plusieurs reprises et je n'ai pas forcément ressenti de manque. En revanche je ne peux pas quand j'en ai envie lors d'une soirée accepter le fait de ne pas fumer. Je souhaiterai y arriver. Cela n'est pas à toutes les soirées,ce n'est que de temps en temps. je ne culpabilise pas en fumant et j'arrêt dès que j'en ai assez... de fumer. Merci si vous le pouvez me donner un ou des conseils. Cordialement. Chris

C'est de loin la plus compliquée. Arrêter de fumer, cela a été relativement simple par rapport à ce que je m'attendais. Mais lorsque je sors boire un verre, cela devient une véritable épreuve. Y a t il une astuce ?

Bonjour 20 ans de tabac à 15 cigarettes par jour J'ai arrêté il y a 15 jours avec des patchs un bon médecin et un bon entourage Mais tout le monde me dit que je vais tousser afin que mes poumons se nettoie. Beaucoup de personnes sur ce site s inquiète qu elles toussent et moi cest l inverse . On est tous différents ou mes poumons ne fonctionne plus normalement ??

Bonjour je suis à 8 semaine de grossesse et je n’arrive pas à arrêter de fumer. Je culpabilise énormément J’essaye de fumer que 5 cigarettes par jour mis des fois c’est plus. Comment faire pour y arriver ?

Bonjour. Je prépare mon arrêt du tabac. Je vais utiliser dés substituts (patchs + gommes). Si cette combinaison est insuffisante puis-je ajouter d’autres substituts ? (Type inhalateurs ou spray buccaux )? Merci !!

un ami souhaite essayer de fumer une cigarette Cigarettes Gauloises Caporal ( ancienne) Troupe es qu'il coure un risque ou pas ?

Bonjour , en sevrage du canabis depuis 2 semaines mais 1ère semaine entière sans rien fumer, la sensation de se dire qu’on de cette merde ( tabac et canabis ) est très agréable , je suis en vacances dans les alpes actuellement et pour une semaine encore . J’ai fumé quotidiennement pendant 15 ans . En lisant plusieurs témoignages ainsi que vos réponses qui les’accompagnent . Je me rends compte que toutes mes petites sensations sont finalement standards et font donc parti du processus standard . En préambule je suis passé chez mon médecin traitant avant mon départ l’arret du canabis étant assez anxiogène , elle m’a donc aidé en ce sens . Donc pour mon cas , j’ai eu il y’a deux trois jours des petits crachats rosés , estompé maintenant , une petite sensation de mal de gorge , une petite toux , quelques raclements de gorges . Je n’ai pas de problèmes d’essouflement j’ai toujours fait du sport , pas de crachats bizarres , mais comme tout le monde , besoind’etre rassure . Merci à vous

Bonjour j'ai pris la décision d'arrêter de fumer mais je ne sais pas comment m'y prendre pourrez vous m'aider ?

je n'arrive pas à stopper.merci d'avance