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Bonjour j’ai arrêté de fumer depuis 15 jours je me fais aider par des patchs et des pastilles cependant j’ai l’i Que l’envie de fumer est plus forte maintenant par rapport au début Est ce normal et si oui à partir de quand l’envie devient moins forte ? Merci

Je n'arrive pas à arrêter de fumer. Pourtant je suis motivée. J'ai des patchs et des pastilles. Que faire de plus?

Bonjour j’ai arrêté le tabac mais depuis j’ai dès ulcérations dans la bouche merci de m’indiquer si c normal cordialement

Bonsoir, J'ai une bonne hygiène de vie mais fume occasionnellement des joints. J'aurais donc aimé savoir quel est le plus nocif entre la cigarette et celui-ci. J'entends et lis beaucoup d'affirmations et d'études scientifiques qui se contredisent. Certaines disent que le tabac contient de nombreuses substances cancérigènes par dizaines, ce qui le rend plus nocif. D'autres disent qu'un joint a un taux de goudron beaucoup plus élevé et équivalait en fait à 5 cigarettes. Du coup je ne m'y retrouve plus et j'aimerais avoir si possible une réponse claire, juste pour être avertie. Merci d'avance

Bonjour, je veux savoir, pourquoi qu'à chaque fois que je décide de ne plus fumer (je peux faire 2 ou 3 heures)et quand je me retrouve avec mes amis l'envie me vient subitement ? Cordialement !

Bonjour, Pour arrêter de fumer, j’ai choisi de passer à la cigarette électronique pour que cela se fasse progressivement. Je commence par un liquide identique à ce que je fumais et je réduirais petit à petit jusqu’a Un liquide dans nicotine et puis arrêt de la cigarette electronique ? 1/ est ce une bonne stratégie ? 2/ malgré le passage à la cigarette électronique , est ce que je bénéfice des mêmes bienfaits sur l’arrêt de la cigarette (cf. 2 jours - monoxyde de carbone ) Merci pour vos réponses, Bien cordialement G.

Bonjour, j'aimerais arrêter de fumer. Mais je ne sais pas par où commencer. J'ai peur de ne pas pouvoir aller jusqu'au bout. Depuis mes 16 ans je fume, j'en ai actuellement 24. Est ce que vous auriez quelque conseil à me donner ?

comment combler le manque de la cigarette dans son quotidien?

Bonjour Toujours une sensation de gêne dans la gorge et des glaires.. C'est pas très agréable.. J'aimerais juste savoir si cela et normal après l'arrêt de la cigarette depuis 52 jours.. Je fais une activité sportive en salle de sport.. Merci de m'aider

Bonjour, je fume entre 10 et 20 cigarettes par jour depuis 13 ans. Je n'ai que 25 ans donc j'ai pris la décision d'arrêter complètement il y a déjà 2 mois et demi. J'ai donc pris la cigarette électronique afin d'avoir un substitut. Je suis partie sur 6mg puis 3 puis 0 en très peu de temps seulement à chaque diminution ma santé mentale était au plus bas. Je suis une personne rayonnante mais lors des diminutions je me sentais abandonné et tellement triste, c'est à ce moment que j'ai vraiment compris l'impact de la cigarette. La raison de mon arrêt est que l'odeur de la cigarette me donnait envie de vomir donc le passage à la cigarette électronique était assez simple pour moi. Seulement voilà mon objectif était surtout de le plus fumer et non de remplacer une addiction par une autre. J'aimerais savoir comment faire si je dois par exemple réduire ou vraiment stopper d'un coup car j'ai peur de retomber dans la cigarette classique. Merci