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Bonsoir j ai commancer a prendre le patche aujourdhui et pour m aider progresivement a aretrr je fume 1 cigarette le matin avant de le mettre et 1 avant de dormir mais je le retire pour dormir es une bonne astuce?

Bonjour je voudrais arrêté de fumer Je voudrais savoir si j arrete direct ou en diminuant

Bonsoir. J'aimerais prendre de la varénicline pour m'aider à arrêter le tabac. Y a-t-il un risque à prendre ce médicament. Cordialement Nacira

Bjour . Peur de grossir. Je pratique déjà une activité sportive (cardio et muscu) 3 fois par semaine et je mange de façon très équilibrée. Malgré cela j'ai pris 3 kg l'année dernière en arretant de fumer pdt 8 mois . J'ai repris la cigarette en août. Je n'ai reperdu que 2 kg en fumant. J'ai peur de reprendre du poids à l'arrêt. Que faire?

À partir de l après-midi je ne ressens plus l envie de fumer mais le matin c’est très difficile je suppose le temps que le patch diffuse. Avez vous une solution ?

Bonjour, voila depuis 6 mois je fume entre 4 et 8 cigarettes par jour, aujourd'hui je souhaite arrêter pour de bon et je me demande si je devrais mettre des patch de 7mg pour y arriver plus facilement.sachant que je suis quand même irritable avec des sauts d'humeur, je pleure pour rien et je suis très fatigué (depuis 10jours que j'ai ralenti la cigarette a 3 par jour). Merci d'avance pour vos conseils

Bonjour Je souhaite avoir un enfant c est pourquoi je ai décidé de arrêter de fumer. J' aimerais que mon corps soit débarrassé de toutes les toxines liées au tabac avant de tomber enceinte pour ne pas impacter le bébé. Savez-vous au bout de combien de temps éliminé t on toutes ces toxines ? Merci de avance pour votre réponse

Bonjour Est ce que la cigarette électronique constitue un moyen pour arrêter de fumer ? En effet j’essaye de diminuer la cigarette en alternant cigarette / cigarette électronique D’avance merci pour votre réponse

Bonjour cela fait 30 jours que J ai arrêter de fumer avec des patch 25mg depuis 2 3 jours je fais une réaction allergique démangeaisons peau rouge inflammation depuis je suis obligé de m en passer et je déprime (crise de larme, angoisse, boule au ventre). Malheureusement, J ai craqué J ai refume mais je veux continuer mon arrêt quels peuvent être mes solutions pour l arret et éviter de replonger sans déprime car 2 enfants en bas âge ? Merci

Bonjour. Cela fait 9 jours que je n’ai plus fumé. J’ai eu un gros choc émotionnel et je sens que j’en vais craquer. Est ce que c’est comme si je reprenais tout de zéro? Je culpabilise d’etre Sur le point de craquer.