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Gros Fumeur depuis 30 ans , tabac plus canabis, j’ai arrêté depuis 15 jours maintenant sans trop de mal mais avec usage de substituts 6 gommes , 1 prise de snuff par jour plus vaporisateur de cannabis 3 fois par semaine . j’ai toujours eu un poids faible et une activité sportive même étant fumeur. Bilan : après 15 jours bien meilleures respiration et performance cardio Mentalement difficile : craving assez fort quelque fois , et je pense assez constamment à la cigarette un peu comme une obsession : ne pas craquer etc .. Suis je sur la bonne voie ? Vais je arrêter d’y penser progressivement sachant que je souhaite vapoter du canabis de temps en temps ? Merci pour vos conseils par avance

Je dors d'un œil cela fait 5 jours que j'ai arrêté de fumer et je dors très mal. Que puis-je faire ? Est ce lié au patch nicopachtc21 mg /24h

Bonsoir, j'ai peur de rechuter rapidement du fait d'avoir une relation de couple très compliqué..

Bonjour Madame ou Monsieur, je me permets de vous joindre ce message car je voulais savoir si les méthodes et les conseils de l'application peuvent s'appliquer dans le but d'un arrêt du cannabis? A mon sens, je ne pense pas, car personnellement je pense que mon adduction au cannabis est plus importante que celle au tabac, mais je voulais justement obtenir l'avis d'une personne spécialisée. Dans ce cas, auriez vous d'autres conseils? Merci d'avance

Bonjour, je souhaiterais savoir si vapoter et fumer en même temps et très nocif pour la santé ? Merci

Mais mal de gorge sa va passer avc le temps

Bonjour, Quand j'ai appris que j'était enceinte en janvier dernier je fumais une trentaine de cigarettes par jour et je me suis aidée de patch pour arreter, ce qui a très bien marché. J'ai accouchée le 10 septembre et malheureusement 1 mois après je me suis remise à fumer mais la cigarette électronique cette fois. Je souhaite arrêter de nouveau et m'aider de patch mais avec la e-cigarette il est difficile de quantifier la dose que je fume quotidiennement. Comment savoir quel dose de patch prendre? Merci pour vos réponses.

Bonjour j'ai commencer marrer de la cigarette étant un ancien gros fumeur j'aurais voulu savoir comment se procurer un kit d'aide à l'arrêt merci.

Bonjour, J’ai arrêté de fumer depuis un peu plus d’une semaine. Mise à part un écart, j’arrive à tenir et j’ai vraiment la sensation que cette fois est la bonne si je puis dire ! Je tousse vraiment beaucoup depuis 3/4 jours et avant hier et ce matin j’ai trouvé un petit point de sang (gros comme la pointe d’un curé dent) dans mon expectoration ... dois je paniquer ou l’irritation de la gorge suite à des jours de toux intensive peut en être la cause ? Merci

Bonjour Je souhaite reellement en finir avec la cigarette . Fumeuse depuis 10 ans(30/jours) j ai reussi à baisser ma consommation de cigarettes de 30 à à peine 10. Par contre je ressens une énorme fatigue et je suis facilement irritable. Comment palier a cela. Merci