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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

47064 résultats

  • 13511. Tu veux ou tu veux pas ? - Question/Réponse

    Bonjour, J'ai eu 40 ans cette année et je m'étais dis que j'arrêterai de fumer dans l'année. J'y ai pensé, j'ai fait un peu plus attention à mon comportement face à la cigarette et je me suis rendue compte que ma consommation n'est pas vraiment basée sur le plaisir mais plutôt pour gérer mon stress. Du coup, je sais très bien que la cigarette est mauvaise pour moi car je suis très essoufflée dès que je monte un escalier. Pourtant j'ai très peur de ne plus fumer car j'ai peur de manquer et de ne pas être capable de gérer mon stress. Et cette indécision me freine pour franchir le pas. Que me conseillez vous ? C'est bête mais c'est comme si je devais quitter quelqu'un que je sais toxique et pourtant je n'y arrive pas. J'ai besoin d'être rassurée en fait. Bonne soirée Severine

  • 13512. sommeil - Question/Réponse

    bonjour, voilà 15 jours que j'ai arrêté de fumer grâce a l,hypnose en revanche depuis je ne dors plus je m,endors vers 23h et me réveille tous les jours entre 1h et 2h du matin et ne redors pas ensuite.est ce l'arrêt du tabac qui me fait faire des insomnies ? que dois je faire je ne vais pas tenir debout longtemps je suis épuisée? merci pour votre réponse cordialement

  • 13513. motivations - L'occasion de se lancer dans une nouvelle activité ! - Témoignage

    J'ai fumé pendant plus de 10ans et décidé d'arrêter avec mon compagnon lors du mois sans tabac. Une fois les premiers jours extrêmement difficiles, les semaines s'enchaînent et cela devient de plus en plus facile de ne pas craquer, de ne plus y penser. On change ses habitudes, on a meilleure haleine, le goût change un peu... Et puis j'ai eu envie de canaliser mon énergie dans une nouvelle activité : la course à pied ! Résultat : 6 mois après l'arrêt de la cigarette, je finissais mon premier marathon !!! Depuis, je continue de courir et me dépense dans ma nouvelle passion. Prendre soin de son corps, observer les muscles se dessiner mois après mois et sentir son souffle s'améliorer sont de belles récompenses après des annees à se faire du mal. Courage à tous et une fois que vous avez quitté la cigarette, plus rien ne peut vous arrêter dans vos projets, vous avez acquis un mental d'acier !!!

  • 13514. Arret avec Bupropion ou Varénicline - Question/Réponse

    Bonjour Je n'arrive pas à arreter de fumer avec des patchs, sans patchs.. je suis désespérée mais je veux vraiment arreter ! Un tabacologue pourrait il m'aider en me prescrivàt du Bupropion ou Varénicline ppur un arret total et définitif ? Merci à vous

  • 13515. ex-fumeur - la santé plus des économies - Témoignage

    au 1e novembre cela fera 1 an que j ai arrêter de fumer cela n a pas été facile mais je tiens bon ,très positif pas de frais a avancée ,depuis 1 an je prend le sevrage tabagique nicopass qui me permet de tenir .pour info également en plus de la santé 380euro 'd économie par mois et oui alors faite comme moi

  • 13516. Arrêt du patch grossesse - Question/Réponse

    Bonjour, Enceinte de 5 mois, troisième jour sans tabac. Pas d'envie, sous patch 21mg, de 10h le matin a 22h le soir. Complement homéopathique à la demande, si besoin. Je me demande à quel moment est-il conseillé de réduire le dosage des patchs et/ou le retirer totalement ? Merci pour votre réponse ! Marianne.

  • 13517. méthodes d'arrêt - 2 Ans que j'ai arrête grasse à la cigarette électronique - Témoignage

    J’étais un gros fumeur 60/jours et malheureusement, j'ai fait un infarctus à 39 ans qui m'a fait comprendre le danger du tabac. J'ai pu sortir du tabac grâce à un ami qui utilisait la cigarette électronique et qui m'a aidé. Je suis vapoteur depuis 2 ans maintenant et je n'ai jamais ressenti de manque et croyez moi, je n'ai pas beaucoup de volonté, mais je suis fière aujourd'hui d'être sortie du tabac oui vous allez me dire la cigarette électronique est dangereuse, mais toujours moins que le tabac et toutes les saloperies a l'intérieur. Oui le vapotage fait toussé au début, mais ce n'ai pas la cigarette électronique qui vous fait toussé, mais les année de tabac et l'irritation, et surtout ne vous arrêté pas un ça, il existe différente cigarette électronique adressé vous a un amis qui connais bien ou a un commerçant expérimenté, mais ça marche j'en suis la preuve. Je souhaite bon courage a tous pour sortir de cette tueuse.

  • 13518. Les patchs - Question/Réponse

    Bonjour, je viens de commencer à arrêter de fumer avec l’aide des patchs. J’ai l’impression d’avoir le cerveau endormis, est-ce du aux patchs? Ou c’est que j’ai quand même un manque? Merci de votre réponse. Bonne journée

  • 13519. Arrêt de la cigarette - Question/Réponse

    Jai été hospitalisée 7 jours car troponines un peu elevees mon cardio ma dit d arreter la cigarette définitivement et que je pouvais prendre des pastilles de nicotine pour pallier au manque estce bien?

  • 13520. Symptômes de sevrage - Question/Réponse

    Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis 3 semaines. J'utilise une cigarette électronique (3mg) mais je ne fume pas énormément dessus. Or, depuis quelques jours, je suis épuisée, je pleure beaucoup. J'ai vu que certaines personnes tombaient beaucoup malades et avaient également des problèmes de sommeil, or, étant de nature angoissée, si cela s'ajoute à la fatigue et à la déprime, j'ai peur de replonger, d'autant plus que je gère également un deuil depuis quelques temps... Pourriez-vous me dire combien de temps durent ces symptômes de fatigue/déprime ? Vais-je nécessairement prendre du poids, tomber malade et avoir des problèmes de sommeil si je continue à ne pas fumer ? Cordialement