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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

47006 résultats

  • 13631. Manque de nicotine - Question/Réponse

    Bonjour à vous, je suis totalement en manque de cigarette je n’en ai plus du tout, et aucun tabac ouvert le dimanche.. je pleure et je suis sur les nerfs que faire ?

  • 13632. Prise de poids après arrêt de la cigarette - Question/Réponse

    Bonjour, J’ai arrêté de fumer il y a 3 mois et demi et je mets encore des patchs (à 14mg depuis un mois). Je ne grignote pas (a part des amandes), je cours deux fois par semaine (50 minutes), mais je n’arrive pas à perdre du poids. Je ne grossis pas, mais je ne mincis pas. Au bout de combien de temps l’arret du tabac n’a plus d’incidence sur le poids ? Merci beaucoup pour votre aide Typhaine

  • 13633. arrêt tabac avec substituts - Question/Réponse

    bonjour je suis J4 arrêt du tabac grâce aux patchs et aux gommes de nicotine lors d'un premier arrêt l'année dernière sans substitut au bout de quelques jours une mauvaise odeur remontait de mes poumons pendant deux semaines et je sais que ceux ci se nettoyaient et cela ne me le fait pas actuellement est ce à cause des patchs et des gommes ?

  • 13634. Poids - Question/Réponse

    Bonjour, Je fumais 3 a 4 cigarettes par jour, je ne veux pas grossir suite l'arrêt du tabac. Est ce que c'est vrai que le tabac fait maigrir ? Dois-je moins manger ? Merci par avance de votre réponse.

  • 13635. méthodes d'arrêt - Pas si difficile qu'on le pense - Témoignage

    Bonjour, J'ai lu un témoignage qui disait que ce n'est pas si difficile d'arrêter de fumer, en tout cas moins qu'on ne l'imagine. Alors au lieu de se faire des idées et d'imaginer quelque chose d'atroce, autant le faire. C'est un peu cette appréhension qui me bloquait aussi et finalement j'ai sauté le pas et ça fait bientôt 2 mois que je ne fume plus. J'ai commencé depuis mes 16 ans, et je fumais en moyenne un paquet par jour. Avant d'arrêter totalement j'avais commencé à diminuer progressivement depuis 2 mois, j'étais arrivée à environ 12 cig. /jour. Je me suis fait prescrire des patchs (15mg) et j'ai arrêté de fumer quand je me suis sentie prête ou plutôt un soir en rentrant j'ai eu le declic. Je e me suis dit "c'est bon, demain matin je ne fume plus et je commence les patchs". Je vais pas vous mentir, les premiers jours ont été durs. Les deux premiers jours je me sentais mal physiquement (maux de tête, fatigue) et c'est passé, après il y a aussi de la frustration les deux premières semaines. Je vapotais aussi un peu en même temps la e-cigarettes Logic que j'avais acheté un an plus tôt dans un tabac. Elle est très simple d'utilisation avec les petites recharges déjà prêtes avec ou sans nicotine. Ça m'a aidé pour les soirées avec les autres fumeurs et au travail dans les premiers temps. Je ne voulais pas devenir accro à la vapote non plus, finalement je ne m'en sers pas quotidiennement, mais ça peut toujours servir pour certaines occasions (sans nicotine). Ma boîte de Patch 15mg de 28 jours s'était terminée et je suis passée aux patchs 10mg (les plus faibles), et au bout d'un moment j'oubliais de mettre mon patch un jour, puis deux, etc et puis j'ai arrêté les patchs aussi. (environ 1 mois et demi de patchs en tout. Les patchs sont prescrits par le médecin et remboursés par la Secu comme un médicament). Maintenant ça fait presque 2 mois que j'ai arrêté et tout va bien. Il m'est arrivé une fois de me dire "oh tiens j' apprécierai bien une petite cigarette avec mon café au soleil là" lors d'un repas en terrasse avec des collègues, et puis c'est passé, comme tout. Il faut rester fort. J'espère ne plus jamais recommencer. Bon courage à tous.

  • 13636. Ai-je arrêté trop tard - Question/Réponse

    Bonjour, J'ai fumé depuis l'âge de 16 ans jusqu'à aujourd'hui (25 ans). J'étais une "grosse fumeuse", ces 4 dernières années j'ai atteint 1 paquet par jour. J'ai arrêté il y a quelques semaines et je suis désormais sûre de moi. Seulement j'ai des angoisses et une culpabilité qui me rongent. Je me dis qu'en ayant autant fumé j'ai déjà fait beaucoup de mal à mon corps et mes poumons. Je m'en veux, je ne sais pas expliquer comment j'ai pu fumer autant alors que je n'avais pas de souci particulier dans ma vie. En bref, une grosse culpabilité et l'angoisse d'apprendre un jour une mauvaise nouvelle, et que ce jour je ne pourrai m'en prendre qu' à moi même. Je voulais savoir s'il y avait une chance que mes poumons redeviennent intacts, et au niveau esthétique, avec un arrêt complet, si je risquais encore de subir le vieillissement précoce de la peau. L'aspect esthétique est également un aspect qui m'inquiète. Je me demande si le tabac peut agir à distance à ce niveau.

  • 13637. Poids - Question/Réponse

    J’aimerais prendre du poids esque larret de la cigarière va mit aider ?

  • 13638. Arrêter rapidement cause bpco - Question/Réponse

    Bonjour. A l'hôpital j'ai été diagnosticer bpco, il y a 4 mois. Je tousse depuis presque un an. Essoufler pour rien etc... J'ai dans un premier temps arrêter le cannabis. Mais maintenant je veut arrêter la cigarette. J'en suis à 30 cigarette environ. Quel conseil pour arrêter rapidement ? Sans avoir De problème de tension ou autre ? Merci d'avance

  • 13639. Tremblements - Question/Réponse

    Je faisais des recherches et je n'ai trouvé que des questions/informations par rapport a des tremblement du au tagamisme. Personnellement, cela n'a des effets que sur mon troisième doigt de la main gauche, c'est tout bête mais est-ce qu'il y a une raison particulière ?

  • 13640. E-cigarette - Question/Réponse

    Bonjour,je vapotte depuis 3j avec arrêt tabac cigarette complet,je me sens bien,mais 6gr de nicotine et goût menthe fraîche.a quel moment sent on que l'on peut diminuer a 3gr et vaut il mieux prendre goût neutre puis diminuer nicotine ou l'inverse ?