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Bonsoir , Selon les sites de bienfaits d arret du tabac , l evacuation de la nicotine se fait entre 24 et 48 apres la derniere clope . Mais cela reste t il vrai en cas de substitut ( nicorette a macher 2 milligrammes ) ? Pour info , je fumais une 15aine de cigares ( Ninas) par jour , je consomme une a deux pastilles de nicorettes . Merci de votre retour , Cordialement , Alex

Bonsoir, J'arrête de fumer demain, pour les 2 ans de ma fille. Mais je vois partout qu'arrêter sa fais prendre du poids. Est ce obligatoire ?

Bonsoir j'aurais voulu savoir comment gérer l'envie de tabac, je ne suis pas du tout sportive

Bonjour Voilà 26h que je n'ai pas fumer Ils est 0h33 je n'arrive pas à dormir, je mange du niquitin 1,5 et vapote' Est ce que ces insomnies vont disparaître rapidement Je suis un grand dormeur Et est ce que toutes cette nicotine car en plus j'ai un patch 21 mg 24h n'est pas dangereuse et ne m'incite elle pas à reprendre car je nefumais qune dizaine par jour donc la jai plus de nicotine qu'en fumant Désolé pour la ponctuation mais mon clavier ne fonctionne pas Merci

Bonjour. J'ai arrêté de fumer du tabac en m'aidant de la cigarette électronique. Je vapote depuis juin, avec un dosage nicotinique stable entre 6 et 11 mg. Quand je diminue le dosage, l'envie de fumer une cigarette me revient. Avec tout ça, je me sens encore fumeuse et je ne tire pas tous les bénéfices de l'arrêt de la cigarette. Que me conseilleriez vous pour arrêter la cigarette électronique ? Est ce que c'est une bonne idée d'aller vers des patchs ? Merci de votre attention

Ma question est doit on s'arréter en diminuant notre consomation de cigarette progressivement ou doit on ce stoper net passer de 25 cigarette a plus rien ?

Bonjour je peux retirer mon match la nuit ou pas car là je dors très mal je l ai enlevé une fois et j ai mieux dormi

Bonjour j'ai commencé à fumer à l'âge de 14 ans et j'ai arrêté il y a 2 mois. On m'a parlé d'une grosse toux à l'arrêt du tabac sauf que je n'ai pas ce type de symptome, plutôt difficulté à expectorer. Il y a une semaine j'ai eu 4 crachats striés de sang après mettre mouché et hier un crachat brun avec un tout petit filet de sang. De quoi pourrait il s'agir? Merci d'avance pour votre réponse

J'ai grossie ,et par moment c'est encore très dur