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Bonsoir je souhaiterais arrêter la chicha mais j’ai énormément de mal !

Bonjour, se souhaiterais avoir des conseils pour arrêter la cigarette .. j’aimerais savoir si les patch sont efficaces pour un arrêt brutal.

Bonjour J aimerais arrêté de fumé mais j'ai peur car j'ai entendu beaucoup de chose autour de moi d abord je fume depuis l age de 13 ans aujourd'hui j'en ai 39 ans et on m'a dit que arrêté de fumé du jour au lendemain pouvait être dangereux pour ma santé j'ai essayé de diminuer mais je n'y arrive pas toute les personnes de mon entourage sont fumeurs par contre j'ai déjà a plusieurs reprise arrêté de fumé pendant plusieurs semaine merci de votre réponse

Bonjour, j'ai arrêté la cigarette depuis 5 jours, avec l'aide de patchs. Je me sens plutôt bien, l'arrêt se passe sans contraintes. Seulement, j'ai déjà perdu un kilo, je précise que je mange de façon équilibrée et je ne grignote pas entre les repas, est-ce normal ?

Bonjour, J'ai arrêter aujourd'hui et c'est très dur parce que mon copain fume et j'ai peur de craquer

Bonjour, cela va faire 2 mois que j'ai arrêté de fumer et je n'ai pas de toux. Est ce que c'est normal ? Je souffre aussi d'insomnie au moins 1 par semaine. Il y a t il une raison à cela ? Cordialement

Bonjour J ai arrêté de fumer pendant 12 jours sans substitut suite à une operation J ai refume 2 cigarettes aujourd hui et je m en veux car je suis obnubilée par l envie de fumer Comment et vers qui me tourner pour m aider à arrêter définitivement les substituts ne fonctionnent pas sur moi je veux arrêter du jour au lendemain Merci pour votre aide

Bonsoir je m'interroge sur le fait que j'ai actuellement une fracture de Bennett sous plâtre mon chirurgien m'a clairement expliqué qu'il fallait que j'arrête de fumer pour la consolidation des os. Puis-je passer à la cigarette électronique? Merci d'avance pour la réponse

Je mets des patchs à 21mg combien de temps dois garder ce taux ? Je ne fume plus depuis 3 jours

Bonjour, Avec la ménopause j'ai pris 5 kilos, je redoute une autre prise de poids si j'arrête de fumer, de plus comme j'ai une tendance à l'anorexie, si je prends ne serais-ce que 2 kilos, je vais soit m'affamer soit refumer ! Comment arrêter le tabac sans prendre de poids ? Merci d'avance pour votre réponse