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Bonjour , les nuits’ sont compliquées depuis le départ , mais j enlevais mon patch avant de me coucher. Je viens de le’laisser Ces deux dernières nuits et mon sommeil est meilleur. Faut il les garder la nuit , selon vous ? Cela ne freine t il pas le sevrage ?

Bonjour La cigarette me manque déjà moins mais les 2 premiers jours étaient difficiles. Si je m accorde 1 a 2 cigarettes dans le WE, vais je repasser par une nouvelle phase de manque avec 2 jours difficiles en début de semaine ? Merci

Bonjour, pour des questions de santé je DOIS arrêter de fumer... Ces 15 dernières années j'ai arrêté 2 fois, les 2 fois j'ai perdu un être cher et j'ai repris ... A la 2e reprise je me suis promis d'arrêter de tenter d'arrêter de fumer ... Actuellement, plusieurs proches sont en phase terminale de cancers et je n'arrive pas à prendre la décision d'arrêter, je ne me sens pas prête, pourtant cela serait bénéfique pour ma santé et rassurerait ma famille... Je ne veux plus des patchs, pas des chewing-gum nicotinés et la e-cigarette me colle la nausée même lorsque c'est mon mari qui vapote (il est désormais à 0mg de nicotine) ... Quels seraient vos conseils?

Peur d etre irritable et d avoir de grosse angoisse

Bonsoir J’ai arrêté de fumer depuis le 28 janvier 2019 soit presque 8 mois sans aide subsitut sauf durant quelques jours nicopass mais je les jetais de suite car cela m’écœurait ! Je me suis fait Aider avec des pastilles kunzu et menthe en bio très efficace Aujourd’hui je ressens des envies de fumer plus fortes et par ailleurs la prise de poids près de 6/7 kilos et plus de fringale sucres malgré du sport vélo quotidien pour travail domicile soir 1 h/ jour ! Je mange équilibré sinon Bref je sais que ma santé est meilleure depuis l’arret Avez vous des conseils pour franchir être nouvelle étape pour m’enlever cette envie de sucre et cette prise de poids ? Dois je aller voir une Diététicienne ? Merci pour votre attention Laurence

23 ans, etudiant de 6eme année à la faculté de pharmacie, j'ai acheter mon premier paquet le 17/09/2019, car je me suis dit que peut être cela va m'aider à combattre le stress, la solitude, ainsi que mes manque de motivation. Notamment, à travers la nicotine, augmentant la sécrétion de dopamine. À travers mes premières cigarette, j'ai eu un effet anxiolytique, cela m'a calmer, et ma un peu permis de reprendre les esprit. Je pense qu'à travers l'inibition de la MAO, cela va avoir un effet antidépresseur me permettant de terminer mes études, car je vous le dit clairement, j'en ai mare de la solitude et du stress. Je vais donc essayer de terminer un paquet, et de voir si cela m'aide ou pas. Je sais très bien que vous allez me dire que la cigarette n'est pas bon ... mais personnellement je préfère essayer de fumer que d'aller chez le médecin pour qu'il me bourre d'antidépresseurs et d'anxiolytique. Pourrais-je avoir votre avis sur mon raisonnement ?

J ai un patch dosé a 21 ,depuis 8 jours. Il m arrive de craquer et de fumer une cigarette. Est ce dangereux ?

Bonjour, j'ai décidé d'arrêter de fumer mais ne me sentant pas capable d'arrêter d'un coup, mon médecin généraliste m' a prescrit un patch 21mg et un deuxième 7mg. L'objectif est que j'arrive à gérer avec 5 cigarettes ( j'en fume plus de 20) puis diminuer encore et arrêter. J'ai commencé les substituts mardi après-midi. Le lendemain 6 cigarettes. Aujourd hui depuis ce matin deux en sachant que j'ai l'impression que la cigarette du matin je peux la fumer beaucoup plus tard. Qu'en pensez vous? Je ne veux pas mettre la charrue avant les boeufs pour passer un inhalateur en plus. Mer ci

Bonjour, je voudrais savoir si sais dangereux pour la santé de vapote la cigarette électronique pour arrêter de fumer pour des personnes ayant des probleme cardiaque et pour êtres précis pour ceux qui on Stent actif suite à un infarcrus du myocarde

Bonjour, jai impression que la cigarette et deven u ma meilleur ami, est ce vraiment possible arrêté , quand j essaie arret je suis trisye et deprime