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Bonjour, J ai fumé une cigarette au bout de 4 mois et demi le 14 mars, sans trop me poser de questions, oui juste après l avoir fumée je me suis dit qu elle ne m avait rien apportée de bien, puis 1 le lendemain, puis 2 le sur lendemain, aucune pendant 2 jours, puis 1 ce matin et 2 aujourd’hui, j ai juste peur de ne plus y arriver, je culpabilise énormément, je ne veux pas recommencer, comment dois je faire ? Je crois que je demande juste un peu d aide. Je vais me forcer de ne pas en fumer une autre demain matin, 6 cigarettes c est déjà trop... merci de l aide que vous pourrez m apporter (la journée j ai des pastilles et des chewing-gums et tout allait bien jusqu’à ce 14 mars) bien cordialement, Danielle

Bonjour j ai réduit de 15 a 5 cigarette/jour , j ai un soucis de douleur a la tête a intervalles de 3heures , bien sur après une cigarette , ça passe et ça revient. Voilà je voulais savoir comment faire passer cette douleur pour arrêter de fumer sans médication . Merci

Bonjour.. J'ai projet d'arrêter de fumer mais j'ai peur de ne pas y arriver car déjà trop de tentatives échouées... Comment être sur de bien entreprendre cet ultime essai pour l'inscrire dans la durée ?

Suite au décès deux les deux parent suite au tabac j’ai commencé à fumer mes je veut arrêter

Bonsoir Voilà 7 mois et demi que je ne fume plus mais que je vape.7 mois et demi de frustration quotidienne (il va falloir tordre le cou à l'idée très répandue que l'addiction à la cigarette se résume à une addiction à la seule nicotine) et surtout autant de jours à m'enfoncer toujours plus dans une épouvantable dépression (en dépit d'antidépresseurs). Ce calvaire me semble sans fin. Je songe à essayer le tabac chauffé pour me sortir de ce cauchemar qui me rend malade différemment mais aussi sûrement que la cigarette. Qu'en pensez vous ? Merci Bien cordialement

Bonjour je fumes depuis 20 ans . J ai fumais tous le jours de 1 à 10 cigarettes par jour ( même malade et même enceinte Mais je diminuais à 1 enceinte ) i a 2 jours j ai arreter de fumer : ma queStion : j utilise de patchs en 15 Mg et ma cigarette électronique en 11 mg ( 6/7 fois par jour ) n est ce Pas trop ? Je dois attendre combien de temps pour baisser les dosages ? Merci pour votre réponse

Bonsoir Cela fait 2 semaines que j ai arrêté de fumer. Il y a 1 semaine, je me suis mise à la cigarette électronique 0 mg pour manque du "geste". Mais j ai 1 sensation désagréable comme si le goût du liquide remontait des bronches vers ma gorge et j ai l impression de moins bien respirer. De plus, je suis toujours encore 1 peu "enrhumée". Est ce normal ? Cela m inquiète un peu ? Cordialement

Bonjour je suis enceinte de 4 mois et mon compagnon est un assez bon fumeur soit entre 10 à 12 cigarettes par jour sans compter les joints, 5 minimum par jour. Il fume à l’intérieur de la cuisine et laisse la fenêtre ouverte quand il n'oubli pas de l'ouvrir. Il y reste en générale quelques heures. Je ne supporte pas l'odeur de la cigarette et encore moins des joints. Je peux entrer dans la cuisine que lorsque l'odeur du tabac à disparu soit 20-30 min après qu'il est fini de fumé. Je sais que ce n'est pas pour autant que je ne suis plus exposé aux particules nocif qui elles sont toujours présentes et c'est pour cela que je voudrai savoir s'il y a des risques important pour mon bébé et si oui lesquels. Merci de votre retour.

Bonjour ça fait 5 jours que je suis à la cigarette électronique et je fume 1 cigarette par jour le soir après le travail. Malgré la cigarette électronique je n'arrête pas de tousser et de me moucher ça fait déjà une semaine que ça dure ece vraiment normal ? Dois-je aussi arrêter la cigarette électronique ou ça n'aidera pas à guérir la toux et le rhume ?

Bonjour , Après un arrêt de tabac durant 7 ans ,j ai repris l an dernier,je veux arrêter de fumer puisque je suis sportive et je sens que cela a un impact sur mon souffle et je suis plus souvent enrhumé, maux de tête ,quand je suis chez moi je ne fume quasi pas peut etre 1 cigarettes et quand je suis au boulot tout le monde fume donc je fume .Est ce la simplement de la volonte a dire stop non . Auriez vous des astuces pour ne pas fumer quand tout le monde prend sa pause . cigarette électronique j ai essayé ca me fait tousser. Merci pour votre reponse