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Bonjour, J’aimerai savoir si même en ne changeant pas mes habitudes alimentaires la prise de poids à l’arret du tabac est inévitable ?

J'ai eue un gros problème dans ma vie et j'ai recommencer à fumer , je suis fâché contre moi je me dégoûte , j'étais sur le bon chemin , j'ai même arrêté les patchs . Il faut que je recommence tout depuis le début mais là je n'ai pas la volonté . Que puis-je faire ? Merci de m'avoir lu .

Bonjour !! Après 13 ans de tabac 1 paquet par jour j’ai arrêté voilà maintenant 2 mois pas une cigarette pas de patch pas de cigarette électronique !! Mon mental ne ressent plus l’envie de fumé mais depuis l’arret Du tabac je cumule les difficultés physique grosse douleur thoracique avec impression que le cœur va exploser !!!?? Est ce normal ?!? Comment expliquer le fait que je suis conscient quenl’arret du tabac est une bonne chose pour moi mais je m’en sens pas mieux voir même terriblement moins bien que avec ?!! Merci de votre réponse

Bonjour....je craque avec des patch de 21mg....avant je fumè au moin 25 cigarettes par jour. ...la avec un patch j'en fume 4...mais c'est dur très dur pour moi

Bonjour ! J'aimerais arrêter de fumer, je suis pas trop motivé, mais ma plus grande motivation c'est de retrouver le goût des aliments ... en combien de temps pourrais je retrouver mon goût d'avant ? Merci

Comment combattre la nervosité, le stress et l insomnie et aussi comment éviter une prise de poids. Merci

Bonjour J’ai décidé d’arrêter ce matin. Mes principales difficultés ne sont pas situées au niveau de la dépendance physique : j’ai posé un patch et c’est efficace. Mes difficultés sont : - j’aime fumer (goût de la cigarette, notamment la première du matin et celle après le dîner ou en soirée) ; - je sors beaucoup et fume en buvant des verres avec des amis, dont a majorité fume ; - J'ai l’impressions que fumer fait partie de ma personnalité, tant physique (j’ai toujours une cigarette à la main / bouche) que psychologique. J’ai décidé d’arrêter pour mes enfants et pour ma vie, mais pour le moment j’ai peur de ne pas parvenir à renoncer au côté social de la cigarette. Merci de vos conseils ! Emmanuelle

Bonjour je suis enceinte de 4 mois et mon compagnon est un assez bon fumeur soit entre 10 à 12 cigarettes par jour sans compter les joints, 5 minimum par jour. Il fume à l’intérieur de la cuisine et laisse la fenêtre ouverte quand il n'oubli pas de l'ouvrir. Il y reste en générale quelques heures. Je ne supporte pas l'odeur de la cigarette et encore moins des joints. Je peux entrer dans la cuisine que lorsque l'odeur du tabac à disparu soit 20-30 min après qu'il est fini de fumé. Je sais que ce n'est pas pour autant que je ne suis plus exposé aux particules nocif qui elles sont toujours présentes et c'est pour cela que je voudrai savoir s'il y a des risques important pour mon bébé et si oui lesquels. Merci de votre retour.

Mon papa m'a raconté que déjà dans les années 60, on disait que certaines cigarettes contenaient de la drogue. Moi je fume depuis 15 ans et beaucoup. J'ai remarqué qu'une ou deux cigarettes du paquet de 20 sentaient une odeur bizarre, comme de l'encens. Quelqu'un m'a dit que c'est l'odeur du cannabis. De plus, les symptômes à l'arrêt du tabac et du cannabis sont exactement les mêmes (voir sur internet). Et l'addiction aux cigarettes est de fait très lourde pour la plupart des fumeurs. On dit par ailleurs que le tabac c'est la porte d'entrée vers le cannabis. Enfin, les enjeux économiques sont énormes, et on ne connaît pas tout de la "recette" des cigarettes. Je pense donc que l'industrie du tabac nous fournit des cigarettes piégées au cannabis. A bon entendeur, salut.

Bonjour :) J ai arrêté de fumé me 10 mars en partant en voyage dans le desert, j ai arrêté la caféine en parallèle. Voici mon profil: Fumeuse quotidienne de cannabis, 1 à 2 joints Fumeuses festives de cigarettes Jusqu a un paquet lors de soirées Grosse buveuse de café Je combat donc 3 addictions :) Aucun souci durant mon sejour dans le désert, Au retour les conditionnements reprennent le dessus. Je ne craque pas Je suis sportive, Je mange très équilibré Le tabac et la cafeine sont les gros bémol dans tout ça. Mon manque est exclusivement nocturne car je fumais du cannabis surtout pour réussir à m endormir, normal puisque que les cafés ingérés dans la journée me rendait totalement sur excitée... Depuis mon retour je mache une comme nicotine le soir au coucher .. Le matin je me réveille avec la nausée, Est ce lié ? En tous cas Je suis déjà moins embrumée le matin et c est déjà super. Merci pour votre aide