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Bonjour aujourd'hui pour la 10éme fois j’arrête de fumer et j'espère que ce sera la dernière.J'ai besoin d'une béquille ( je fumais 25 cigarette/jr) . Puis je cumuler cigarette électronique (pr garder le geste) et gommes (pr occuper ma bouche ) ? Merci pour votre réponse

Bonjour 7 mois que je n'ai pas fumer mais je suis actuellement encore avec des gommes 4mg car j'ai essayer a 2 mg mais je pensais trop a fumer ..y'a t'il un danger avec les substituts a long terme. L'envie de fumer est très présente mais je ne veux pas céder .merci par avance .

Bonjour, J’ai arrêté de fumer depuis 15 jours avec des patchs 15mg/16h et inhalateur 10 mg que j’utilise surtout le matin (1 à 2 cartouches par jour). Pas de problème pour l’instant. Je souhaite mettre les patchs 15 mg pendant 8 semaines puis patchs 10 mg pendant 4 semaines et après patchs 5 mg pendant 4 semaines. Mais je ne trouve pas de patchs 5 mg, cela n’existe peut-être pas. Dans ce cas, est-il possible de couper en 2 les patchs 10 mg. En vous remerciant.

Je suis déprimé depuis 30 jours et pourtant je suis sous patch 21mg depuis 52 jours! J’ai envie de tout quitter (maison, conjoint, boulot...) Est-ce normal ? J’ai l’impression de devenir fou....

J'avais arrêté depuis le 27 octobre. Rechute depuis les fêtes surtout lié à des crises d'angoisses. Est ce lié à l'arrêt? Peuvent elles arriver plus d'un mois après l'arrêt? J'ai arrêté sous champix mais pas fait la cure entière car nausées à chaque prise. Merci pr votre reponse.

Bonjour, J’aimerai aretter de fumer principalement à cause de l’argent que j’y investi ... Pensez vous que les matchs peuvent m’aider ? Merci

Je viens d arrêter de fumer depuis 8 jours suite à une hospitalisation je suis chez moi et l envie de fumer redevient de plus en plus présente . Pour info je ne prend aucun substitut Merci de votre aide

J’ai peur de prendre du poids, je diminue déjà les cigarettes à la journée j’essaye de fumer de moins en moins mais les fringales sont devenues mes nouvelles amies! Comment éviter sa ?

bonj bientôt 3 mois sans tabac . arret le 11 novembre... mais toujours autant de fatigue et l impression d avoir un corps vide comme si il me manquait quelque chose ds le corps... est ce normal.. je fais depuis l age de 18 ans. par contre je vapote en 6mg de nicotine.. cordialement

Bonjour, je souhaite arrêter de fumer, il faut savoir que je ne suis pas une grande fumeuse mais je ressent quand même un manque quand cela fait quelque heures que je ne fûmes pas. Mes parents fument tout les deux et beaucoup, mon père ignore que je fume et je ne voudrais pas qu’il le sache. Le problème c’est que je ne sais pas comment faire pour relâcher la pression sans cigarettes, merci beaucoup