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Bonjour, Je ne fume plus de cigarettes depuis 2 ans, seulement ma cigarette électronique. Cela m'a permis de baisser ma consommation. Maintenant, l'étape suivante... Me débarrasser de la nicotine. Je suis à 18 et quand je veux diminuer, j'ai l'impression de manquer. C'est sûrement psycho mais l'étape est compliquée... Dès conseils ?

Pourquoi après plus de 30 jours sans clope je dors mal cordialement

Voilà 2 jours que je n’est pas fumer de cigarette mais j’ai commencer la cigarette électronique puis je me considérer comme non fumeur ?

Bonjour, j'ai donc arrêté, ainsi que ma compagne, il y a 18j. Maintenant, nous nous sommes rendu compte que le moment le plus dure à passer est celui de la clope "détente". En effet nous avions pour habitude, apres notre journée de boulot, de se faire une pause dans notre abri de jardin ou dans le jardin, en fonction de la météo, cela a toujours été un moment de détente très agréable pour nous 2. Et c'est ce moment là qui "hante le plus" quel conseil pourriez vous donner svp ?

Bonjour, J'ai demandé de l'aide à mon médecin traitant qui m'a prescrit un mois de pastilles à sucer. J'aimerais savoir comment alterner cigarettes et pastilles car dans un premier temps j'aimerais diminuer la cigarette. Par avance merci,

Depuis l'arrêt de la cigarette bonton sur le visage retour des règles sa faisait un an que j'en avais plus et pris déjà 3kl es ce normal ?

Bonjour je souhaiterais savoir quand mettre le patch le soir ou le matin? Mon docteur m'a conseillé le soir mais la pharmacienne m'a conseillé le matin en sachant que je fume dès le matin merci

Bonsoir Je ne fume plus depuis 15 jours sans aide de substitut J’ai arrêté suite à une trachéite et j’avais très mal à la poitrine suite à une bouffée de cigarette ce qui a été le déclic et la peur bien entendue ! Aujourd’hui je suis fière de cet arrêt je ne l’ai jamais fait depuis ma première cigarette à 15 ans j’en ai 48 ans En ce moment je me demande si j’en prendrai pas une cigarette électronique ? J’ai des pastilles de nicotine mais j’aime pas trop ce goût et cela me dégoûte quand l’envie est trop forte j’en prend une 1 min et je la jette car cela pique J’aurai besoin de votre avis Merci

Moment saurais-Je que je dois passer au 7 mg ?

Bonjour, je suis patchee à 25 mg depuis 25 jours, quand dois je baisser mon dosage svp ???