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Bonjour, cela fait deux jours que j'ai cessez de fumé. Mais le faite de prendre du poids suite à l'arrêt du tabac me terrorise... A quoi est du là prise de poids suit à l'arrêt du tabac ? Es ce une étapes obligatoire dans l'arrêt du tabac que de prendre du poids ? Comment ne pas prendre du poids ? Merci beaucoup pour vos réponse

Bonjour, j’ai bientôt 21 ans et cela fait quasiment 6 ans que je fume 5 à 6 cigarettes par jour. J’aimerais arrêter avant d’augmenter toujours plus ma consommation mais je ne sais pas comment m’y prendre? Arrêter tout d’un coup? Essayer de diminuer au fur et à mesure?

Bonjour depuis que j'ai arrêté de fumer 1 semaine environ j'ai mal aux dents et gensives. Comme si qu'on m'avais frappée dans lamâchoire l'impression d'être gonflé.. C'est normal ? Quoi faire pour apaiser ?

Bonjour Cela fait 23 jours que j’ai arrêté de fumer. Je fumais 1 paquet par jour depuis 10 ans. Depuis, je suis dans un état d’angoisse et de tristesse permanent. Je pratique une activité sportive quotidienne avec de la méditation, acupuncture et patch de 14 mg mais rien n’y fait. Cela commence à poser problème dans mes relations avec mon entourage et me décourager je pensais qu’apres 3 semaines ça irait mieux mais c’est Plus dur qu’au début. Avez vous des astuces ..? Merci

Je ne l ai pas vu arriver, mais helas, j ai craqué !! Tant que je suis au boulot, j arrive a ne pas penser, mais depuis que je suis en vacances, c est comme ci les mots clope et nicotine prenaient 100 % de mon cerveau, je ne pense plus qu a ça !!! Pourquoi ????

J ai envis de fumer que faire pour pas craquer car de temps en temps j en fume une et ne veux pas recommencer à en acheter

Bonjour, Je me permet de vous contactez car j'aimerais vraiment arrêter de fumer. Je suis une petite fumeuse mais voyant tout mon entourage fumer j'ai beaucoup de mal. J'ai du mal à me voir en vacance sans fumer ni rien. J'ai l'impression d'avoir aucune volonté malgré mon envie d'arrêter.

Il m'arrive de vouloir arreter un jour car je me sens degoute par la cigarette et le lendemain d'en avoir envie a quoi est du ce probleme et comment empecher cela ?

Salutations. Après avoir craqué à mon premier essai d'arrêter de fumer, qui n'a duré que quatre jours, j'ai décidé de recommencer, en étant un peu plus sérieux, j'en suis actuellement à presque deux semaines, je tiens bon, et je reste optimiste pour la suite en tachant de me souvenir à quel point les premières 48h ont étés difficiles à surpasser et à quel point je ne veux plus revenir à cette étape. Ma question sera portée sur les symptômes physiques, quand est-ce que ces derniers disparaissent totalement? Je parle surtout de cette envie très forte de fumer et qui jusqu'ici diminue petit à petit. Merci beaucoup pour le travail que vous faites, et merci d'avance pour votre réponse.

En quoi un tabacologue peut aider ?