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Bonjour, Je n'ai pas réussi à penser à autre chose aujourd'hui, je ne pense qu'à ça en permanence. J'ai lu, été me promenée, fais des exercices, de la méditation, rien n'y a fait, j'y pense en continu. Cet état, c'est plutôt l'affaire de qques jours ou qques semaines ? Je vous remercie :)

Bonsoir Avec mon compagnon nous dégustons 2 ou 3 ballons de vin rouge en dînant. Mon point faible se situe essentiellement à ce niveau. Cependant, mon arrêt, même si je le souhaite vivement, est aussi freiné par la consommation de tabac excessive de mon compagnon. Enfin, dans l'ensemble tout se passe bien au travail. Néanmoins, je rencontre une difficulté relationnelle avec une collègue. Difficulté qui représente aussi un handicap pour mon arrêt du tabac. Je vous remercie de bien vouloir m'accompagner pour trouver des pistes pour éviter un écueil l'un après l'autre. Cordialement

Bonjour, j ai fumé une petite moitié de cigarette , c est une rechute mal gérée , car mon mari fume et des cigarettes sont sans cesse dans la maison...est ce que je perds tous les bénéfices santé acquis ?? Merci de votre réponse...

Comment puis-je me délivrer gratuitement des substitues à la cigarette? Patch, gomme ?

Mes données ne sont plus à jour , en effet j'avais recommencé à fumer après plusieurs interruptions. J'ai arrêté début septembre, mais je voudrais remettre tout à jour! Comment faire? Merci

Bonjour, quelle est la période où le manque de cigarettes est le plus fort ? Merci

Bonjour Cela fait 34 j sans cigarettes la premiere semaine sans rien prendre mais jai choisi de prendre une cigarette électronique avec nicotine entre 6 et 3 (trop faim trop de stress) Par contre jai toujours aussi faim Je fumais entre 10 et 15 cigarettes par jour Je ne sais pas si le choix de la cigarette électronique est un bon choix et a partir de combien de mois je réduit de taux de nicotine Merci Bonne journée

Bonjour, cela fait maintenant 6 jours que j'ai arrêté de fumer. Mon médecin m'a prescrit les patch 21mg/24h seulement depuis chaque nuit c'est cauchemars sur cauchemars. Je précise que je n'ai jamais eu un gros sommeil mais aucune envie de fumer la nuit mais là ces cauchemars c'est comme si j'étais réveillée et vivais les choses réellement je n'ai pas l'impression de dormir. Est-ce normal ? Y a-t-il une solution ? Je me doute que ça vient des patchs n'ayant jamais eu cette impression auparavant mais ils pallient vraiment bien le manque du coup je ne sais quelle conduite adopter.

La cigarette électronique nicotine sa veut dire que j'ai craqué ?

Bonjour, J’aimerai savoir avec quoi je pourrais combiner les pastilles à sucer à la menthe ? Le médecin m’a dit que je n’étais pas assez « fumeuse » pour bénéficier des patch... hors il y a plusieurs d’osages, il est évident que les 20mg soient trop dosés, mais ceux de la phase 3 peut être non ? Je fumais des roulées avec filtres, 5-10 par jour. Merci à vous !