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Bonjour, Apres 10jours sans tabac mais avec les patch 21mg et avec quelques sortes envies auxquelles j'ai pu résister, ce matin jai racheté un paquet et en ai fumé quelques-unes. Je me sens hyper mal ne n'avoir pas su résister et je vis cela comme un échec de ma tentative d arrêt. Je ne sais pas trop comment gerer tout cela. Je suis toujours motivée pour arrêter mais je n arrive plus a gérer cela sereinement avec la fatigue du travail et les mauvaises nuits de ces 10 derniers jours qui s accumule

Bonjour je souhaite arrêter de fumeur aujourd'hui je suis très inquiet comme je vais perdre une partie de moi .j'ai l'impression ma vie va changer je ne serai plus le même ? Que doit-je faire contre ses inquiétudes ? Merci

Bonjour, Je fume depuis 2 ans, entre 6 et 10 cigarettes par jour. J’ai décider d’arrêter de fumer, j’ai réduit à 1 part jour et il m’arrive de ne pas fumer du tout. Mais depuis que j’ai diminué je ressent comme une sensation désagréable j’ai l’impression que j’ai beaucoup de mal à respirer. Est ce que cela est normal?

Bonjour, J'ai commencée a fumer vers quinze ans, et il y a a peine un mois je me suis décidée a ralentir. (J'ai déjà tentée d'arrêter complètement mais sans succès) je suis passée de 20 cigarettes par jours a 8. J'aimerais continuer mais je ressens un manque lorsque je n'ai pas cette dose. Je n'ai pas de toux, mais je me sens trés fatiguée dans la journée et la nuit je ne parviens pas à dormir. Est il possible de continuer ma diminution sans ressentir d'effets négatifs? Et une autre question un peu superficielle, en diminuant, pourrais je constater une amélioration de ma peau avant d'avoir complètement arrêtée ? Merci de votre écoute. Et de vos réponses.

Bonjour je me suis dit qu'il était tans d'arrêter de fumer que je voulais une vie seine mais le problème c'est que personne dans mon entourage sais que je fume par conséquent je n'ai personne pour me motivé

J'ai arrété de fumer depuis 24 jours sans untiliser aucun médicament et maintenant je suis très motivé de continuer comme ça mais l'envie de fumer arrive parfois et le monque. Est ce que je peux utiliser le cigérate éléctronique pour compenser ce monque comportemental.

Je n arrive pas à arrêter de fumer depuis lundi que me conseiller vous

Bonjour, je rentre de voyage (15 jours en Thaïlande ou j ai fumé un paquet par jour) et j avais décidé de programmer l arrêt du tabac à mon retour le samedi 16 novembre une fois dans l avion. Il s agit de ma 4ème tentative. Il me reste quelques patch à 21mg. Je vais en mettre un en montant dans l avion. Qu en pensez vous ? Et est ce que je dois absolument voir mon médecin traitant pour une ordonnance de patch ? Merci à vous

Bonjour, J'aurais voulu savoir si la cigarette électronique avait un impact sur le développement fœtale ? Est-ce que la nicotine en elle-même peut avoir un impact dessus? Est-ce que certains substituts sont déconseillés ou au contraire recommandés? Ma grossesse est une surprise absolument pas prévue et je suis un peu dans la phase panique. Même si maintenant j'ai une motivation supplémentaire pour arrêter, je me retrouve avec une grosse pression pour réussir. Et ce n'était absolument pas ma volonté de base, j'avais l'intention d'arrêter sans me mettre la pression. Et si j'echouais, il n'y avait aucun problème à celà, je pouvais recommencer une nouvelle tentative quand je le souhaitais. Désolée pour le roman, mais j'ai peur, sachant que les trois premiers mois d'une grossesse sont les plus importants pour le bon développement du fœtus... Merci en tout cas pour le soutien apporté par cette application et pour le mois sans tabac, c'est un bel événement. Bonne journée

Bonjour j ai arrêté de fumer depuis le 3 novembre enfin presque plus que 2 cigarette par jour. Depuis plusieurs jours sa ne va pas du tout es normal ? J ai l impression de faire une dépression car ne dort pas pleur beaucoup et pas d appétit que doive faire? Cordialement