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Bonjour, est-il mieux lorsque qu on arrête de fumer d'utiliser un substitut nicotine ?

Bonjour, j ai arrêter de fumer depuis le mois de mars. Je fumais environ une dizaine de cigarettes par jour. Les substituts m y ont aidé mais le problème c est que je continue à prendre 4 ou 5 pastilles, ou gommes par jour, c est comme si je fumais mes 4 ou 5 cigarettes ! Est-ce normal 8 mois après l arrêt et celà peut il nuire à la sante ? Merci de votre aide

Bonjour, 4 jours que j'ai arreter completement la cigarette, je fumais plus d'un paquet par jour depuis 8 ans, j'avais deja fumer 8 ans et arrêter 5 ans du jour au lendemain et les deux fois j'ai arrêter sans aucun substitut nicotinique (pour reduire le temps de sevrage et ne supportant pas la cafeine j'ai peur que la nicotine des patch me provoque des palpitations, j'ai seulement la cigarette electronique sans nicotine pour le geste, et je m'aide avec du repos et de l'huile de cbd à 10% de qualité. le manque de nicotine peut-il empecher de dormir ? cela fait trois nuits que je me reveille en milieu de nuit et impossible de dormir, en temps normal je suis une marmotte. question : combien de temps celà peut durer ? Merci belle journée à vous.

Bonjour j'ai fait l'acquisition d'une cigarette électronique pour m'aider à l'arrêt du tabac car c'est surtout le geste je me manque le plus n'ayant pas reçu les produits nicotinique allons avec la vapoteuse Je suis actuellement en train de vapoter du liquide 0 mg de nicotine à côté de ça j'ai fumé 12 cigarettes au lieu de 20 voir 25 je pense que ça m'a bien été à réduire dans un premier temps j'attends les produits nicotinique e-liquide pour aujourd'hui pensez-vous que c'est déjà un bon début

Bonjour suite à une bronchite qui a dû mal à passer j'ai décidé d'arrêté de fumer je suis fumeuse depuis 10ans environ avec 4 tentatives d'arrêt je fume environ 15 cigarette par jour .pour m'aider à arrêter J'ai était chercher des patch de 14mg plus pastille à sucer mais même avec sa je fume une cigarette matin et soir extra lignt. Mais je m'inquiète beaucoup car depuis la diminution j'ai mal à la poitrine comme des points par moment souvent côté gauche d'ailleur et je tousse de plus en plus en dort de moins en moins est-ce du a la diminution du tabac ou à un possible début de cancer ou autre je suis très stressé aussi en ce moment

peut-on fumer une cigarette électronique sans nicotine avec un patch

Bonjour,je fumais plus d'un paquet par jour et j'ai quitté cette drogue il y a 24 jours(patch 21mg/24 + 2 ou 3 hommes à mâcher/ jour); pas toujours facile mais c'est tant pis pour moi!!je n'y retoucherai plus et le paquet en réserve a été donné ,il n'y a plus de solution de secours .les envies et l'impression de manque passent si vite,j'ai remplacé par une tisane le soir,le moment où je fumais le plus!!je n'ai pas compensé par des bonbons ou autres,j'ai même fait attention à ne manger que des choses saines : j'ai pris 3 kgs en 24 jours,mon médecin dit que cela est normal,ma question est : cela va t'il se rétablir avec le temps naturellement ou faut il un régime approprié ? Je n'aime pas le sport , désolé,je ne suis pas parfait même si j'ai exclu la cigarette de ma vie

Bonsoir, ce soir est mon 3eme jour sans fumer et j'ai cette envie qui ne passe pas malgré le patch. J'aimerais savoir si en prenant une cigarette électronique avec un taux à 0 de nicotine pourrait me calmer sans m'inciter à fumer une vrai cigarette ? Merci.

Bonjour.. Je suis complètement dérégler, j'ai mes règles + que avant douloureuse et complètement irrégulière ??? Pensez vous qu'il y aurait un lien ? Merci d'avance

Bonjour J'ai arrêté depuis 5 jours la cigarette Je suis secrétaire d'accueil Au travail je prend des gommes à mâcher et mon employeur ma fait comprendre que je ne devais pas en prendre Je voulais savoir légalement si elle a le droit de m'empêcher ?