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Bonjour, Je fume 2 à 5 cigarettes par jour, davantage en soirée. Je ne me considère donc pas comme un gros fumeur, cependant il m'est très difficile de me convaincre d'arrêter car je me dis que tant que je ne fume pas plus ça ira. Je pense aussi que les risques pour ma santé sont minimes. Pouvez-vous me contredire sur ce dernier point ? Meilleures salutations JB

Je me réveille régulièrement à 3h du matin, sommeil agité et rêve que je fume. Merci de votre retour

Combien de temps pensez-vous que je vais avoir envie de fumer j'ai arrêté de fumer il y a deux semaines

Bonsoir, j’ai arrêté la cigarette depuis 16 jours, alors que je fume depuis 5 ans ~ 7 cigarettes / jours. Je vois déjà les effets bénéfiques sur mon corps, notamment à travers ma respiration qui est beaucoup plus agréable. Cependant le soir, allongé j’ai des sensations désagréables, comme un poid ou une pression au niveau de la poitrine, par ailleurs j’ai une sensation de sécheresse dans la gorge, puis une toux étrange. Ma question : quand est ce que les « effets secondaires » de l’arrêt du tabac vont s’estomper selon les statistiques ?

Bonjour Par quoi compenser l'envie de fumer autre le fait que j'ai un patch j'ai quand même des envies

comment durer lorsqu on arrête le tabac

Est ce que le patch ramollit le clapet de l’estomac ? J’ai une ernie hiatale et j’ai l’impression D’avoir plus de reflux que lorque je fumais. Le patch a t il une influence sur la qualité du sommeil. ? Je l’ai retiré pour la nuit et je fais moins de cauchemars. Merci de vos réponses

Si je ne fume plus qu’une seule cigarette par jour, notamment celle du matin après le café et que je vapote le reste de la journée, est ce que c’est dangereux

Bonjour Ça fait 7 jours que je ne fume plus je prend des substituts (patch+pastilles) est ce à cause de ça que j’ai mal à la tête ? Est ce que c’est trop dosé (patch 25 mg et je suce Max 6 pastilles) Merci

Bonsoir, je me permets de vous contacter car je voudrais savoir pourquoi. J'ai arrêté de fumer le 25 Octobre sans substituts, mais au bout de 2 semaines, du jour au lendemain j'ai ressentit comme un sentiment de tristesse, de déprime, a fleur de peau avec des sauts d'humeur, des tremblements... apparement un manque de nicotine car maintenant je suis avec un patch 24h de 7mg et des gums à mâcher de 2mg et ça va mieux... Alors pourquoi ressentir ce manque que maintenant et le fait de prendre des substituts maintenant peut-il dire que ça va être pareil quand je vais les arrêter eux??? Merci de votre réponse. Cordialement Marie